ＢＬＡＣＫ ＣＡＮＶＡＳ

配信は観ていて、行ってみたいね〜ダンナと言うてたユニット！

やっと今夜、行ってくる。

元(?) ＣＣＢの米川英之さんのライヴ！

JIGENさんがベース！

JIGENさんのエレキベース、久しぶり〜😍

楽しみだゎ〜😁🎶

あたしが漬けてる��べったら漬け�＝I

今まで塩漬けの後は甘酒麹だけで漬けてた。

もう少し甘みがあってもイイかもってダンナが言うた！

市販のは水飴が入ってたりするもんねー

今回、蜂蜜を入れてみた！

今夜、食べてみたら｡｡｡

正解！

美味しくなった！

買い溜めっといたサイオスが先月で終了！

今回から、美容院で使ってるカラー剤に！

揃えるカラー剤と調合の割合は、なおちゃんに教えてもらって！

ネットで最安値のを買っといた！

キッチンスケールで計って、混ぜ混ぜして！

根本用とそれ以外用と２つ作らなならんのが、ちめ面倒だけどね｡｡｡

根本用で毛先まで染めちゃうと毛先が真っ黒になっちゃうんだって！

逆は、根本の白髪が染まらないんだって！


やっぱ色がエエゎぁ〜😁












〜〜今夜の献立〜〜
ミートボールのトマトソース
ささみ海しそ揚げ
ポテサラ
ちくわの甘辛炒め
ほうれん草オカカ和え
自家製べったら漬け
男前豆腐
もずく酢
生野菜
発芽玄米＆14雑穀ご飯

上３つはbyスーパー。
初めての美容院仕様の白髪染めだから、時間かかるっ思って、買っといて正解！

一昨日、1年以上ぶりに��茄子と茗荷の塩もみ�″�った！

簡単なんだけど、手順を間違えて、すんげーしょっぱくなってもぉた！

んで、今日はリベンジ！

美味しくできました😋


半月の薄切りにしたナスに、全体に軽く回る程度の塩をまぶして、10分くらい置いといて！

それから揉まなきゃいかんのに！

いきなり揉んじゃったから、必要以上に塩が要っちゃったワケやねー😅














〜〜今夜の献立〜〜
みらい豚ヒレの照り焼き
茄子と茗荷の
生椎茸チーズ焼き
空豆とエビのおつまみ揚げ
自家製べったら漬け
男前豆腐
もずく酢
生野菜
発芽玄米＆14雑穀ご飯

今夜は久しぶりに石井ｸﾝのライヴを観た💖

配信だけどね😜

LIKE A JAZZ 12 @ ビルボード横浜

ファルセットが抜けなくなってたり、ビブラート使うのが増えてたり､､､
年寄り化は進んでっけど、まだまだイイ声してるゎぁ〜😍

ＭＣは相変わらず面白い…のか？ww

配信がアーカイブ無しだったんだけど｡｡｡

１週間は要らんと思うけど、２日くらいアーカイブ付けりゃ、ライヴに行ってる人たちも買うんじゃないかしらねー















〜〜今夜の献立〜〜
炒め肉じゃが
ブロッコリーと赤ピーマンのチーズオムレツ
ししゃも
枝豆
べったら漬け
男前豆腐
もずく酢
生野菜
発芽玄米＆14雑穀ご飯