ＢＬＡＣＫ ＣＡＮＶＡＳ

第49回衆議院議員総選挙 

投開票日の今日も、投票所に列が出来てたとか、いつもより混んでたとか、SNSに書いてる人が多かった気がする！

佳き佳き！👍

微々たる数かもしれないけど、投票率が上がってるんじゃないかな｡｡｡

小選挙区200議席くらいで野党共闘が組めたし！

どれだけ自民・公明を落とせるか！？

比例のれいわは、どこまで伸びるか！？


どのチャンネルにしようかな？

フジとNHKはナシ！ww

池上さん？
爆笑？
櫻井くん？

第49回衆議院議員総選挙

期日前投票してきました！🙆

いつもの投票日当日より混んでた！

投票率アップしますように🙏

皆さん投票に行きましょう



今朝、��れいわ�≠ｩら電話かかってきた

サポーターにも電話するんだねー



共産党さんにゃ申し訳ないけど、今回の比例はれいわ！！

今日のお昼は美登利のおにぎり🍙

お寿司屋さんだから、ご飯が美味い！
海苔も美味い！
鮭も美味い！

どの具でも 100円！

今日は、鮭とツナマヨ。




『おにきりアクション』

やっと参加😅

おにきり🍙にまつわる写真を
#onigiriaction 付けて、Twitter・Instagram・Facebook にアップするだけで、協賛企業から給食５食分(100円) がアフリカ・アジアの子供たちに寄付される。

11月5日まで！

詳細はコチラ↓
www.onigiri-action.com














〜〜今夜の献立〜〜
カキフライ(by美登利)
白魚と空豆おつまみ揚げ(byｽｰﾊﾟｰ)
生キクラゲの卵炒め
ガリの胡麻油まぶし
残りのおでんのような｡｡｡
男前豆腐
もずく酢
生野菜
14穀ご飯

美保子さん基礎発声教室 Vol.36


吉祥寺の駅からセシリアへの途中にある交差点で、信号待ちしてる美保子さん発見！👀
後ろからツンツン！ww
お喋りしながらセシリアへ👣


【呼吸の確認】
いやいや〜、解っちゃいたけど！
精神状態・心理状態って呼吸に一発で出るもんだゎ！😱

鼻からストンと吐けなくて！
キープが落ち着いてくれなくて！

レッスン後半に待ってるコトが気になって、��今�≠ﾉ集中できないという😨
ダメさを発揮しちまいました💦


【メトロノームを使っての呼吸】
美保子さんの��圧�≠ﾌおかげで！ww
ギアチェンジに成功！👍

2(吸う)→2(ｷｰﾌﾟ)→2(吐く) ５分 50回！
吐くはバラついたけど、吸うは佳かった、キープもちゃんと居てくれた。
途中、ヤバいか？も何箇所かあったけど、ねじ伏せた。
気持ち良い５分。
てか、早く感じた５分だった。

1→1→1 ３分 60回！
まあまあ…巡ってたけど、やっぱパッとフワッと吸えないんだな｡｡｡

2→2→2 は、ふくよかに穏やかに。
1→1→1 は、減り張り。
を大事に！

そして、新メニュー 3→3→3 が登場！
いよいよキタか！って感じ😃
たまに家でイタズラでやってみてたけど、もちろん成功には至ってない。

３秒かけて吸う！
これが超難しい😰
でも、３秒なんて吸えないよ！とは、思わなくなってることに気づいた。


【変顔】
下顎＆頬骨下げないアイウエオ！
息だけのときは、イイ感じに吐ける。
声にすると、やっぱダメダメ😣


【朗読】
ダメダメは相変わらずだけど｡｡｡
なんか…今日は、いろんな声が出てきてた！
今まで意識してなかった声もあった気がする😅


【ピアノ】
テレ☆モモ No.73『黄昏のピギン』

昔から大好きでテレ☆モモにリクエストした曲なので！
てか、🎹練習し始めてから、モモナシ流を聴いてみたくなったという😍

今日は１回目から顔を上げるを重視でやろうと決めてたんだけど、なかなか思うに任せず😩

家🎹のほうが上がってるじゃん！
家🎹ほうが骨盤が立ってるかも？
と、美保子さんの��閃き�≠ﾉゃ敵わないけど２回目はひと工夫。
鮎子のダウンベストを丸めて、腰とバックレストの間に挟んでみた。

無いよりはマシだけど、まだダメ🙅

家🎹は地ベタで、背中には何もない。
かと言って、ピアノ用の背もたれナシの椅子じゃ、絶対コケる！

次回は、もうひと工夫だな！👊

で、ピアノは相変わらずミス多発だけど、音は佳くなってると思う😅


【はぴばサプライズ企画】
Ayuﾁｬﾝ、明日29日が誕生日🎂🎉
で、ハッピーバースデーを🎹弾いて、美保子さんに歌ってもらちゃお！
先週後半に思い付いちゃった💡

美保子さんに快諾していただいて、キーや諸々の指示まで！

あたしゃ、家🎹ここ数日ハッピーバースデーと黄昏のピギンしか弾いてなかったという😂

Ayuﾁｬﾝってば、泣いてくれちゃって！

大大大成功のサプライズになりました🙌🙌🙌

レッスン時間中の私事に快諾＆協力、そして熱唱！
美保子さんの懐の深さに感謝感謝です😍


【歌】
テレ☆モモの音源で『黄昏のピギン』

イントロからの入りも長い間奏明けも合った！
息継ぎも鼻で出来た！
声も出てた！
今の時点では充分😅

終わって、もう今日は２回目ナシでもイイなぁ｡｡｡
と思ってたら！

「佳かったです。
　わたし満足してますけど、
　佳芳子さんどうですか？」
と美保子さん。

１回で終了！ww

.
二人とも鮎子はぴばサプライズ🎹🎤で盛り上がっちゃったようです😅
いつもは１時間の決算的存在の歌が、なんだか余興みたいな感じでした😆

サプライズ好きのあたしの思い付きで、ちょっとミョーな１時間になってしまい、申し訳なくもあり有り難くもあり｡｡｡

美保子さんには失礼だけど、ぶっつけセッション🎹🎤すｯｯげえ楽しかったぁｯ😆🎶💖



テレワーク☆モモナシ No.73
素敵すぎるモモナシ流『黄昏のピギン』
ぜひご視聴ください。
youtu.be

この前、キツかったデニム👖が楽に履けた！
と喜んだ😁

アレは、履けるにゃ履けたんょ！
ホタンも留まったし、ファスナーも上がってた｡｡｡

もっとタイヘンなデニムがあって！😅

かろうじてボタンはなんとか留められるけど、ファスナーが半分くらいで終了ってね😱

もしかしたらイケるんじゃねｯ？
思って、さっき履いてみた👖

履けたぁｯ！！！

ボタンも楽に留まるし、ファスナーも最後まで上がった！🙌

しばらく履いてても、べつにしんどくもない😄

なので、明日レッスンに履いて行こーっと😆














〜〜今夜の献立〜〜
昭和の母さんのハンバーグ
おでんのような｡｡｡
レタス外葉ぽん酢
男前豆腐
もずく酢
生野菜
14穀ご飯