3/4
昼
コンポタクリームトースト 0.97 (5.2)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (5.65)
ふりかけ 0.5 (1.76)
コロッケ 1.02 (5.8)
メンチカツ 1.07 (8.42)
シチュー 1.2 (7.2)
おやつ
ポテココンソメ味 0.5 (1.2)
ばかうけ 1.12 (2.4)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 6.6
合計たんぱく質量 39.85
3/5
朝
珈琲 0.12 (0.87)
アップルティー 0.008
昼
ごはん (2.975)
ふりかけ 0.3 (0.91)
シチュー 1.0 (6.0)
珈琲 (0.8)
夜
ごはん (4.85)
納豆 0.2 (3.5)
鳥の唐揚げ 1.33 (13.57)
コロッケ 1.05 (5.99)
ふりかけ 0.5 (1.76)
シチュー 2.0 (10.0)
おやつ
バタークッキー 0.315 (2.7)
ブランチュール 0.15 (2.5)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 7.093
合計たんぱく質量 57.295
3/6
朝
トマトサラダ 0.35 (1.287)
アップルティー 0.008
昼
ごはん (2.425)
ふりかけ 0.3 (0.91)
トマトサラダ 0.55 (1.439)
珈琲 (1.6)
夜
ごはん (2.0)
納豆 0.2 (3.5)
きんぴらごぼう 0.877 (2.3)
炒り玉子 0.66 (13.72)
味噌汁 2.0 (7.0)
アップルティー 0.008
合計塩分相当量 4.953
合計たんぱく質量 36.181
3/7
朝
トマトサラダ 0.75 (1.798)
アップルティー 0.008
珈琲 (0.8)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.02)
ごはん (1.925)
ふりかけ 0.3 (0.91)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (3.325)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.6 (6.0)
野菜炒め 1.153 (25.03)
トマトサラダ 0.3 (1.412)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 4.533
合計たんぱく質量 50.94
3/8
朝
アップルティー 0.008
珈琲 (0.8)
昼
ごはん (2.2)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.59 (6.0)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (2.675)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.59 (6.0)
きんぴらごぼう 0.91 (2.5)
味噌汁 1.8 (7.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.638
合計たんぱく質量 33.325
3/9
朝
ポテトサラダ 0.59 (6.0)
アップルティー 0.008
昼
ごはん (4.7)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.8 (6.15)
アップルティー 0.008
ココア 0.1 (1.35)
夜
ごはん (1.925)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.59 (6.0)
きんぴらごぼう 0.71 (2.0)
味噌汁 1.2 (5.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.626
合計たんぱく質量 38.405
3/10
朝
アップルティー 0.008
珈琲 (0.8)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.658)
ごはん (1.85)
ふりかけ 0.3 (0.91)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
焼きそば 3.84 (28.7)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.2 (4.5)
おやつ
ココナッツサブレ 0.56 (3.0)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 6.35
合計たんぱく質量 48.658
