HEAVY METAL FIGHTERS 3

11/5
朝
アップルティー 0.008

昼
ポテトチップスうすしお味 0.35 (1.2)
とんがりコーンミートパイ味 0.65 (2.15)
ポテコうましお味 0.45 (1.15)
コーンポタージュスナック 0.5 (2.25)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.2)
ベジたべる 0.35 (1.15)
ビーノのりしお味 0.4 (4.5)
ポンスケあまから醤油味 0.55 (1.2)
缶チューハイ 0.437

夜
柿の種 1.403 (17.213)
ポテトチップスのり塩 0.35 (1.1)
プライドポテト鉄板ガーリック 0.6 (3.2)
缶チューハイ 0.14
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.808
合計たんぱく質量 38.183

11/6
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.6)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)

夜
ごはん (2.575)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.113 (24.6)
シチュー 3.2 (12.0)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 6.041
合計たんぱく質量 49.845

11/7
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (2.1)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.28 (6.15)
珈琲 0.12 (1.95)

夜
ごはん (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.873 (12.874)
シチュー 3.2 (12.0)

おやつ
ポテココンソメ味 0.55 (1.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.023
合計たんぱく質量 46.304

11/8
朝
野菜入り炒り玉子 0.482 (8.53)
アップルティー 0.008

昼
お好み焼き 0.9 (8.46)
珈琲 0.12 (1.952)

夜
焼きそば 1.238 (21.3)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.6 (8.0)

おやつ
濃厚チョコブラウニー 0.18 (4.05)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.848
合計たんぱく質量 56.662

11/9
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
珈琲 0.12 (0.87)

昼
ごはん (2.65)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.486 (9.04)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (2.325)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.0 (7.0)
味噌汁 2.6 (6.0)

おやつ
ポテコチップスうすしお味 0.25 (1.55)
午後の紅茶レモンティー 0.05

合計塩分相当量 6.506
合計たんぱく質量 36.865

11/10
朝
野菜入り炒り玉子 0.486 (9.04)
アップルティー 0.008

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.732)
ごはん (2.8)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.325)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.7 (12.8)
味噌汁 2.8 (7.0)

おやつ
バタークッキー 0.315 (2.7)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.94
合計たんぱく質量 45.677

11/11
朝
野菜炒め 0.7 (12.8)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.798)
ごはん (1.925)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008

夜
お好み焼き 0.8 (5.874)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.2 (5.0)

おやつ
神戸プリン 0.1 (3.4)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.43
合計たんぱく質量 38.077