HEAVY METAL FIGHTERS 3

2/20
昼
チョコトースト 0.942 (4.87)
一味マヨトースト 1.07 (4.61)
珈琲 (0.742)

おやつ
はちみつどら焼き0.24 (6.4)
ジャイアントコーン大人の濃厚ショコラ 0.2 (4.5)
飲料 0.2

夜
ごはん (4.45)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.1 (5.5)
餃子 1.04 (9.685)

合計塩分相当量 5.992
合計たんぱく質量 44.257

2/21
昼
チョコトースト 0.661 (5.1)
一味マヨトースト 0.93 (5.01)
ホットミルク 0.2 (2.6)

おやつ
アルフォート 0.15 (2.2)
ポテコチップスリッチコンソメ 0.4 (1.45)
珈琲 (0.622)

夜
お好み焼き 0.621 (31.0)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.5 (6.0)
レモネード 0.021

合計塩分相当量 5.683
合計たんぱく質量 57.482

2/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
一味マヨトースト 0.93 (5.01)

夜
ごはん (11.825)
納豆 0.2 (3.1)
焼き肉 1.4 (21.94)
味噌汁 3.0 (7.0)

合計塩分相当量 5.78
合計たんぱく質量 51.675

2/23
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
トマトトースト 0.92 (6.232)
一味マヨトースト 0.876 (4.968)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
りんどうポークの五目炒飯 1.84 (9.2)
味噌汁 1.2 (4.5)

おやつ
ヨーグルト 0.19 (6.08)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

合計塩分相当量 5.546
合計たんぱく質量 36.15

2/24
朝
牛乳 0.125 (1.625)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (4.325)
味噌汁 1.1 (3.0)

夜
ごはん (12.375)
納豆 0.2 (3.1)
味噌汁 2.8 (6.8)
塩鯖 1.044 (15.196)
トマトサラダ 0.245 (1.363)

おやつ
チョコレート 0.098 (4.0)

2/25
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
マヨトースト 0.96 (5.2)

夜
納豆 0.2 (3.1)
カレーライス 3.6 (23.5)

おやつ
お菓子 0.25 (2.3)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.364
合計たんぱく質量 38.1

2/26
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
カレーライス 1.2 (10.0)

夜
納豆 0.2 (3.5)
お好み焼き 0.372 (32.1)
カレー 2.5 (6.5)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 4.53
合計たんぱく質量 54.9