HEAVY METAL FIGHTERS 3

5/23
朝
牛肉 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
練乳パン 0.823 (5.19)
一味マヨトースト 1.0 (4.6)
珈琲 (0.4)

夜
ごはん (6.15)
ふりかけ 0.11 (0.28)
豚汁 1.0 (5.0)
餃子 2.2 (11.9)
味付け海苔 0.13 (1.2)

おやつ
リンゴ酢かけヨーグルト 0.2 (6.4)

合計塩分相当量 5.843
合計たんぱく質量 43.27

5/24
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
練乳トースト 0.823 (5.19)
一味マヨトースト 1.1 (4.7)
珈琲 0.16 (0.76)

夜
炒飯 2.183 (13.0)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 0.5 (3.0)

おやつ
お菓子 0.1 (2.0)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.906
合計たんぱく質量 37.65

5/25
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
炒飯 0.546 (3.2)
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

夜
ごはん (4.125)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.2 (5.0)
塩鯖 0.72 (10.48)

おやつ
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
ヨーグルト 0.2 (6.4)
珈琲 0.2 (0.85)

合計塩分相当量 4.086
合計たんぱく質量 38.605

5/26
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
チャンポン 1.5 (11.0)

夜
ごはん (5.525)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.2 (7.0)
春菊入り炒り玉子 0.6 (12.0)
珈琲 0.16 (1.16)

合計塩分相当量 4.04
合計たんぱく質量42.335

5/27
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
一味マヨトースト 1.15 (5.5)
カフェオレ 0.1 (1.474)
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

夜
ごはん (8.35)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.2 (5.0)
野菜炒め 1.211 (20.3)
ふりかけ 0.52 (0.65)
リンゴ酢かけヨーグルト 0.1 (3.2)

合計塩分相当量 5.221
合計たんぱく質量 52.174

5/28
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
のりたまおにぎり 0.27 (5.39)
リンゴ酢かけヨーグルト 0.172 (5.504)

夜
ナポリタン 2.2 (15.2)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 1.2 (5.0)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーンチョコ 0.56 (1.7)

合計塩分相当量 5.162
合計たんぱく質量 40.944

5/29
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
バナナ (0.572)
マヨトースト 1.0 (4.6)
ヨーグルト 0.1 (3.2)

夜
納豆 0.2 (3.5)
ニラ餃子 1.04 (9.23)
うどん (13.0)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
シスコーンチョコ 0.56 (1.7)

合計塩分相当量 5.96
合計たんぱく質量 40.452