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2015-5-25 21:39
5月24日
5月24日話題:ダイエット
ほうれん草のおひたし
100kcal
焼きそば
kcalサッポロポテト
220kcal
キウイフルーツ
53kcal
ヨーグルト
55kcal
パピコ
88kcal
kcal焼きそばは昨日の2/3位です。
本当は2回目はひやむぎ食べる予定でしたが、なんだかあまり食べたいという感じではなかったので…お菓子なら食べたい感じでしたがイカンイカンと止めました。
偉いぞ私←自画自賛大事
パピコは別
今日も初使用デコ絵文字がたくさん
明日こそはお米
食べる
2015-5-24 20:29
5月22日＋23日
話題:ダイエット
22日
ほうれん草のおひたし
100kcal
卵がけごはん
330kcal
サッポロポテト
415kcal
パピコ
196kcal
1071kcal
23日ほうれん草のおひたし100kcal
ポテトサラダ
213kcal
サッポロポテト
415kcal
ほうれん草のおひたし
100kcal
焼きそば
kcal
パピコ
196kcal
kcalサッポロポテト病
お米食べそびれております。
焼きそばは野菜もお肉も入っています。
カロリーわからず。
卵がけごはんはスプーンでゆっくり食べました。
まぁこんな感じですが、食べる量は減っているので（前が食べ過ぎなだけだけど
）ボチボチ
拍手ありがとうございました(*^o^*)
2015-5-22 19:38
5月21日
話題:ダイエット
ほうれん草のおひたし
100kcal
ハンバーグ
234kcal
200kcal
チョコレート
140kcal
ほうれん草のおひたし
100kcal
玉子焼き
200kcal
ポテトサラダ
213kcal
サッポロポテト
108kcal
パピコ
88kcal
1383kcal
回数を分けて食べないとと思いつつ。
難しい
徒然なるまま食べた感じ。
両方とも一番始めにほうれん草を食べました。
2015-5-21 18:59
5月19日＋20日
話題:ダイエット
19日
グレープフルーツジュース
72kcal
ポテトサラダ
445kcal
プリン
78kcal
サッポロポテト
276kcal
871kcal
夜きちんと食べ損ねました。
眠すぎた…。
しかし、夜中空腹だったけど我慢して食べなかった
20日ほうれん草のおひたし
100kcal
グレープフルーツジュース
72kcal
れんこんキンピラ
55kcal
ポテトサラダ
213kcal
サッポロポテト
139kcal
ヨーグルト
84kcal
ひじき煮
76kcal
サッポロポテト
326kcal
パピコ
196kcal
1261kcal
なんというか…規則正しい食生活をしましょうという感じです
ゴハン
食べなかったし(;_;)ゴハン（白飯）大好きな私ですが夜は控えようかなと…以前も夜は控えていたので。朝昼でしっかり炭水化物を摂りたいと思います。取りあえず（これでも）量は減らせているので少しずつ出来るところからいきます
結構大幅に減っています……………
体重は来週はじめ位に一度確認をしようかと。
減ろ〜減ろ〜減ろ〜減れ〜減れ〜減って(ノ△Ｔ)
私の場合は毎日はかるのは色々考えてしまってキツイので、時々にします…
ぼちぼち
798kcal
経過 ―3.5kg