HEAVY METAL FIGHTERS 3

7/9
朝
ミルクティー 0.104 (1.2)

昼
練乳パン 0.723 (6.89)
一味マヨトースト 1.0 (6.5)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
生チョコクッキーサンド 0.3 (4.5)
アップルティー 0.008

夜
とんこつ風炒飯 2.53 (10.12)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.5 (15.0)
九州のこだわりバニラアイス 0.06 (1.4)

合計塩分相当量 7.695
合計たんぱく質量 52.13

7/10
朝
アップルティー 0.008

昼
マーガリントースト 0.85 (6.13)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
ムース 0.18 (3.0)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
大人の黒毛和牛炒飯 2.53 (8.97)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.5 (15.0)

おやつ
お菓子 0.4 (4.0)
ホワイトチョコラングドシャ 0.1 (1.7)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 7.112
合計たんぱく質量 45.24

7/11
朝
牛乳 0.2 (2.6)
珈琲 0.12 (0.87)

昼
温野菜サラダ 0.002 (2.37)
ごはん (1.85)
ふりかけ 0.3 (0.91)

夜
ごはん (2.45)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.88 (7.93)
豚汁 3.0 (14.0)

おやつ
九州のこだわりバニラアイス 0.06 (1.4)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.882
合計たんぱく質量 38.75

7/12
朝
牛乳 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.35)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.225)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.73 (12.75)
トマトカレー 2.8 (16.0)

おやつ
フリアンショコラサンドパイ 0.2 (2.5)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.558
合計たんぱく質量 44.705

7/13
朝
牛乳 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.375)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.451 (7.1)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.675)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.03 (14.52)
トマトカレー 2.8 (13.5)

おやつ
九州のこだわりバニラアイス 0.06 (1.4)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.149
合計たんぱく質量 49.93

7/14
朝
牛乳 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.575)
トマトカレー 1.0 (5.8)
レモンティー0.009

夜
ごはん (5.6)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.91 (14.64)
トマトカレー 2.2 (10.0)
ふりかけ 0.5 (1.76)

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
ブルボンプチ チョコチップ 0.1 (2.15)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.372
合計たんぱく質量 51.975

7/15
朝
牛乳 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.225)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.63 (8.59)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.225)
肥後高菜めし 1.38 (3.795)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.8 (10.0)

おやつ
リッチシュガーラスク 0.1 (0.9)
チョコラスク 0.1 (1.1)
ミルクレアチョコレート 0.048 (1.6)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.887
合計たんぱく質量 38.315