HEAVY METAL FIGHTERS 3

なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会

傷だらけのヘビーメタル
THE 冠

魔王戴天
陰陽座

HELLOWEEN
HELLOWEEN

ANTHEMS OF REBELLION
ARCH ENEMY

7/23
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.8)
回転焼き 0.23 (4.97)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
アルフォートバニラホワイト 0.15 (1.5)
クックダッセチョコレート 0.102 (3.0)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
ごはん (5.675)
納豆 0.2 (3.5)
ふりかけ 0.5 (1.76)
カレー 2.4 (8.0)
焼売 0.85 (5.3)

合計塩分相当量 5.802
合計たんぱく質量 41.975

7/24
昼
ポテサラトースト 1.49 (10.38)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
ショコラセーヌ 0.14 (4.2)
バタークッキー 0.315 (2.7)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
ごはん (2.325)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.74 (5.98)
カレー 2.2 (8.5)
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)

合計塩分相当量 5.435
合計たんぱく質量 41.455

7/25
朝
サラダ 0.3 (1.59)
レモンティー0.009

昼
ごはん (2.125)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.6 (5.0)
レモンティー0.009

夜
ごはん (5.325)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.6 (5.0)
カレー 3.0 (11.0)

おやつ
クックダッセホワイトチョコ 0.096 (2.4)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.234
合計たんぱく質量 37.72

7/26
朝
サラダ 0.3 (1.07)

昼
ごはん (2.575)
カレー 1.5 (4.2)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.925)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.69 (29.9)
カレー 2.8 (7.0)
パキシエルチョコ 0.02 (1.0)

合計塩分相当量 5.519
合計たんぱく質量 52.17

7/27
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (2.625)
ふりかけ 0.3 (0.91)
サラダ 0.45 (2.11)
レモンティー0.009

夜
焼きそば 1.44 (26.76)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (6.6)

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.849
合計たんぱく質量 47.675

7/28
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
お好み焼き 0.9 (11.485)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.825)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.99 (12.21)
味噌汁 3.2 (7.5)

おやつ
パキシエルバニラ 0.02 (0.8)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.819
合計たんぱく質量 41.34

7/29
朝
サラダ 0.3 (1.27)

昼
ごはん (2.75)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.403 (5.354)
レモンティー0.009

夜
ごはん (4.025)
納豆 0.2 (3.5)
コロッケ 1.22 (6.23)
鳥の唐揚げ 1.48 (13.67)
味噌汁 2.3 (5.0)

おやつ
パキシエルチョコ 0.02 (1.0)
もちふわパンケーキ小倉＆マーガリン 0.54 (2.4)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.892
合計たんぱく質量 46.979

まだまだ新米
打首獄門同好会

ANTICHRIST SUPERSTAR
MARILYN MANSON

やんごとなき世界
打首獄門同好会

MOTHERLAND
INFIX

HELLOWEEN
HELLOWEEN

OVER THE TOP
COZY POWELL

7/16
朝
レモンティー0.009

昼
おはぎ 0.14 (3.99)
いきなり団子 0.07 (2.29)
チーズデンマーク 1.06 (6.8)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
ごはん (3.3)
納豆 0.2 (3.5)
大人の黒毛和牛炒飯 1.265 (4.485)
豚汁 3.3 (11.0)

おやつ
セブーレ 0.315 (3.15)
アルフォートバニラホワイト 0.15 (1.5)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.799
合計たんぱく質量 43.485

7/17
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
プライドポテト鉄板ガーリック 0.35 (1.7)
ショコラセーヌ 0.14 (4.2)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
ごはん (3.175)
肥後高菜めし 1.38 (3.795)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 3.3 (11.0)
ミルクレアチョコレート 0.048 (1.6)

合計塩分相当量 6.788
合計たんぱく質量 37.24

7/18
昼
マヨトースト 1.05 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
セブーレ 0.315 (3.15)
アルフォートビター 0.15 (2.15)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
ごはん (2.275)
とんこつ風炒飯 1.265 (5.06)
豚汁 2.8 (8.5)

おやつ
ミルクレアチョコレート 0.048 (1.6)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.957
合計たんぱく質量 31.005

7/19
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (2.425)
ふりかけ 0.3 (0.91)
味噌汁 1.0 (4.5)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.075)
野菜入り炒り玉子 0.9 (13.6)
味噌汁 2.2 (7.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.759
合計たんぱく質量 34.66

7/20
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (2.275)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.472 (7.72)
レモンティー0.009

夜
ごはん (1.925)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.532 (13.7)
味噌汁 3.1 (8.0)

おやつ
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.223
合計たんぱく質量 43.18

7/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (2.5)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.55 (11.54)

夜
ごはん (2.725)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜炒め 3.793 (31.815)

おやつ
ロールちやん塩キャラメル 0.5 (5.1)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.923
合計たんぱく質量 62.84

7/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)

昼
ごはん (2.2)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.55 (11.54)
レモンティー0.009

夜
ごはん (5.8)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 3.8 (18.0)

おやつ
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)
山梨県産白桃のプレミアム純生ショートケーキ 0.2 (3.8)
回転焼き 0.23 (4.97)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.819
合計たんぱく質量 54.14

KEEPERS LIVE
HELLOWEEN

一生同好会します
打首獄門同好会

LAND OF THE FREE 2
GAMMA RAY

そろそろ中堅
打首獄門同好会

鎌首
PANTERA

まだまだ新米
打首獄門同好会

SOAKING WET LIVE
ルーク篁