(今週聴いた音楽6/26〜7/2)

REIGN IN BLOOD
SLAYER

ALIVE '95
GAMMA RAY

ANSWER TO THE MASTER
IMPELLITTERI

LOW
TESTAMENT

RISE OF THE TYRANT
ARCH ENEMY

THE BEST OF SKID ROW
SKID ROW

SEX MACHINEGUN
SEX MACHINEGUNS

YOU WANTED THE BEST, YOU GOT THE BEST!!
KISS

10獄 〜TENGOKU〜
打首獄門同好会

BIG, BIGGER, BIGGEST! The Best Of MR. BIG
MR. BIG

MANDRAKE
EDGUY

6/25〜7/1

6/25

ココア 0.1 (1.35)


お好み焼き 0.6 (6.177)


肥後高菜めし 2.76 (7.59)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.2 (6.5)

おやつ
白くま 0.037 (1.1)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.906
合計たんぱく質量 26.217

6/26

サラダ 0.3 (1.32)


練乳パン 0.773 (5.19)
いちごジャムトースト 0.81 (4.453)
珈琲 0.12 (0.87)


ごはん (2.5)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.88 (14.0)
味噌汁 2.5 (5.0)

おやつ
クッキークリームシュー 0.3 (4.3)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.25 (1.65)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 6.333
合計たんぱく質量 45.383

6/27

ホットミルク 0.2 (2.6)


ポテトサラダ 0.52 (5.05)
野菜入り炒り玉子 0.85 (12.3)
レモンティー0.009


ごはん (2.6)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.52 (5.05)
味噌汁 3.2 (6.5)

おやつ
白くま 0.037 (1.1)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 5.544
合計たんぱく質量 38.7

6/28

ホットミルク 0.2 (2.6)


ごはん (2.75)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.65 (6.1)
レモンティー0.009


ごはん (5.325)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.65 (6.1)
シチュー 4.0 (15.5)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.129
合計たんぱく質量 43.655

6/29

ホットミルク 0.2 (2.6)


ごはん (2.375)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.85 (6.15)
レモンティー0.009


ごはん (3.15)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.0 (19.1)
シチュー 1.8 (6.8)

おやつ
白くま 0.037 (1.1)
バタークッキー 0.315 (2.7)
クックダッセチョコレート 0.102 (3.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.917
合計たんぱく質量 52.585

6/30

ホットミルク 0.2 (2.6)


温野菜サラダ 0.002 (3.044)
ごはん (2.325)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.313 (6.02)
アップルティー 0.008


ごはん (2.775)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.221 (19.65)
シチュー 2.2 (7.0)

おやつ
牛乳 0.2 (2.6)
ベイクドチーズタルト 0.13 (4.0)
イチゴスペシャル風生ケーキ 0.7 (4.4)

合計塩分相当量 5.474
合計たんぱく質量 58.824

7/1

ホットミルク 0.2 (2.6)


ごはん (3.125)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.42 (4.95)
アップルティー 0.008


ポテトチップスうすしお味 0.25 (1.55)

ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)

ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)

ピザポテト 0.4 (1.65)

カールうすあじ 0.6 (2.2)

サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.2)

ポテコうましお味 0.45 (1.2)

チーズビット 0.5 (1.25)

缶チューハイ 0.193

合計塩分相当量 4.521
合計たんぱく質量 24.885

(今週聴いた音楽6/19〜6/25)

やんごとなき世界
打首獄門同好会

Z-HARD
Janne Da Arc

SIN AFTER SIN
JUDAS PRIEST

GATE OF HEAVEN
SKYLARK

TO THE METAL
GAMMA RAY

ANTHEMS OF REBELLION
ARCH ENEMY

RELENTLESS RECKLESS FOREVER
CHILDREN OF BODOM

SOUNDTRACK TO YOUR ESCAPE
IN FLAMES

METAL RESISTANCE
BABYMETAL

6/18〜6/24

6/18

総菜パン 4.0 (20.0)
メンチカツ 1.0 (10.2)
コロッケ 0.6 (3.0)

おやつ
パピコチョココーヒー 0.09 (1.7)


ごはん (2.675)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.5 (6.0)
目玉焼き 0.159 (6.519)

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 8.819
合計たんぱく質量 56.614

6/19

サラダ 0.3 (0.89)


ハニーバニラトースト 0.92 (11.7)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
カールうすあじ 0.6 (2.2)
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)


ごはん (2.65)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 0.843 (9.2)
豚汁 2.8 (8.8)

おやつ
堅あげポテトうすしお味 0.25 (1.95)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.62
合計たんぱく質量 38.694

6/21

ホットミルク 0.2 (2.6)


温野菜サラダ 0.002 (4.026)
ごはん (2.225)
ふりかけ 0.3 (0.91)


ごはん (5.75)
納豆 0.2 (3.5)
炒り玉子 0.807 (15.287)
味噌汁 3.0 (7.0)
ふりかけ 0.4 (0.98)

おやつ
みかん紅茶 0.03
牛乳 0.2 (2.6)
チョコ&コーヒービスケット 0.48 (4.2)

合計塩分相当量 5.619
合計たんぱく質量 49.078

6/22

サラダ 0.3 (1.27)


温野菜サラダ 0.002 (3.672)
ごはん (2.175)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008


ごはん (4.775)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.57 (13.1)
味噌汁 2.0 (6.0)
ふりかけ 0.5 (1.76)

おやつ
おさつどきっ 0.01 (0.5)
生チョコクッキーサンド 0.3 (4.5)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.39
合計たんぱく質量 44.762

6/23

サラダ 0.3 (0.89)


ごはん (3.9)
ふりかけ 0.5 (1.76)
レモンティー0.009


ごはん (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.0 (6.0)
野菜入り炒り玉子 1.154 (16.764)

おやつ
チョコリエール 0.35 (3.85)
パピコホワイトサワー 0.05 (1.0)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.763
合計たんぱく質量 43.064

6/24

サラダ 0.3 (1.0)


ごはん (1.775)
野菜入り炒り玉子 0.95 (14.21)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008


ごはん (3.75)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜炒め 3.862 (45.3)
レモンティー0.009

おやつ
ショコラケーキ 0.25 (5.5)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.983
合計たんぱく質量 77.145

(今週聴いた音楽6/12〜6/18)

そろそろ中堅
打首獄門同好会

IN THE GHETTO (6 TRACKS)
FAIR WARNING

2020
打首獄門同好会

懐かしのナゴム傑作選
筋肉少女帯

金剛九尾
陰陽座

TATTOOED MILLIONAIRE
BRUCE DICKINSON

RISING FORCE
YNGWIE MALMSTEEN

INSANITY AND GENIUS
GAMMA RAY

THE SCARECROW
AVANTASIA

FASTER DISASTER
TERROR 2000

HELLOWEEN
HELLOWEEN

STRAIGHT BETWEEN THE EYES
RAINBOW
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