HEAVY METAL FIGHTERS 3

鬼哭転生
陰陽座

FALLING INTO INFINITY
DREAM THEATER

RISE OF THE TYRANT
ARCH ENEMY

THE MAINTENANCE
SEX MACHINEGUN

服部
ユニコーン

METAL JUKEBOX
HELLOWEEN

ALIVE '95
GAMMA RAY

THUNDERSTEEL
RIOT

10/22
昼
肉まん 1.2 (7.6)
カフェオレ 0.12 (2.1)

おやつ
バナナ (0.8)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.125)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.8 (10.0)
炒り玉子 0.642 (14.422)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.09
合計たんぱく質量 42.417

10/23
朝
レモンティー0.009

昼
エッグトースト 1.485 (12.135)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
生どら 0.31 (3.7)
珈琲 (0.6)

夜
ごはん (2.625)
豚汁 2.8 (10.0)
野菜炒め 0.924 (18.04)

おやつ
バナナ (0.8)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.657
合計たんぱく質量 48.77

10/24
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.15)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.264 (5.153)
珈琲 (1.484)

夜
ごはん (2.825)
野菜入り炒り玉子 1.191 (20.05)
豚汁 2.6 (8.0)

おやつ
お菓子 0.1 (2.0)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 4.855
合計たんぱく質量 47.772

10/25
朝
アップルティー 0.008

昼
ごはん (2.675)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.719 (7.3)
レモンティー0.009
珈琲 (1.5)

夜
ごはん (2.975)
ポテトサラダ 0.719 (7.3)
豚汁 2.8 (9.0)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 4.563
合計たんぱく質量 31.66

10/26
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)

昼
ごはん (2.325)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.6 (6.0)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.325)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.719 (7.3)
味噌汁 2.8 (8.0)

おやつ
クックダッセホワイトチョコ 0.096 (2.4)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.204
合計たんぱく質量 35.68

10/27
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーン 0.26 (0.75)
アップルティー 0.008

昼
お好み焼き 1.005 (14.374)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.2)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (8.0)
野菜炒め 1.031 (17.96)

おやつ
クックダッセチョコレート 0.102 (3.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.635
合計たんぱく質量 51.954

10/28
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
カフェオレ 0.1 (1.7)

昼
ごはん (2.175)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.442 (7.7)
カフェオレ 0.326 (4.03)

夜
ごはん (2.475)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜炒め 3.86 (40.77)

おやつ
チョコチップクッキー 0.225 (3.6)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.853
合計たんぱく質量 72.06

NO WORLD ORDER
GAMMA RAY

2020
打首獄門同好会

MY FIRST STORY
MY FIRST STORY

STAR BOX
JUDAS PRIEST

SOAKING WET LIVE
ルーク篁

VIRTUA FIGHTER 2 SOUND TRACK

WE'RE AN AMERICAN BAND
GRAND FUNK

SOUNDTRACK TO YOUR ESCAPE
IN FLAMES

10/15
昼
マーガリントースト 0.91 (5.02)
バナナ (0.8)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
焼きカレーパン 1.8 (9.15)

夜
ごはん (2.375)
納豆 0.2 (3.5)
コロッケ 1.2 (6.13)
午後の紅茶ミルクティー 0.175 (1.5)

合計塩分相当量 4.405
合計たんぱく質量 29.345

10/16
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.6)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
チョコチップクッキー 0.225 (3.6)
午後の紅茶レモンティー 0.05

夜
ごはん (4.575)
ふりかけ 0.3 (0.91)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.403 (9.8)
ホワイトシチュー 2.2 (10.0)

おやつ
練乳入りバニラモナカ 0.15 (1.7)

合計塩分相当量 4.698
合計たんぱく質量 39.555

10/17
朝
バナナ (0.8)

昼
ごはん (2.1)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜炒め 0.27 (6.527)
ホットミルク 0.2 (2.6)
レモンティー0.009

夜
焼きそば 1.35 (32.12)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (7.0)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.329
合計たんぱく質量 58.157

10/18
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
お好み焼き 0.8 (8.897)
レモンティー0.009
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.125)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.573 (25.62)
味噌汁 2.2 (6.0)

おやつ
バナナ (0.8)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 3.999
合計たんぱく質量 49.542

10/19
朝
バナナ (0.8)

昼
ごはん (2.5)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 1.5 (4.0)
麻婆野菜炒め 3.783 (30.807)

おやつ
千なり 0.1 (3.8)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 6.492
合計たんぱく質量 58.087

10/20
朝
バナナ (0.7)
アップルティー 0.008

昼
ごはん (2.3)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.48 (8.4)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.2)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.2 (14.0)

おやつ
ふかしイモ (2.4)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 3.317
合計たんぱく質量 35.28

10/21
朝
バナナ (0.7)
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (3.775)
ふりかけ 0.5 (1.76)
バナナ (0.8)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.3)
納豆 0.2 (3.5)
シチュー 2.6 (12.0)
コロッケ 0.85 (5.57)

おやつ
あんまん 0.3 (3.7)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.779
合計たんぱく質量 37.575

DOKKEN
DOKKEN

ANSWER TO THE MASTER
IMPELLITTERI

BABYMETAL
BABYMETAL

LOUDEST
LOUDNESS

スーパー戦隊 VS 仮面ライダー

エリーゼのために
筋肉少女帯

RISING
RAINBOW

鬼哭転生
陰陽座