HEAVY METAL FIGHTERS 3

ANTITHESE
MY FIRST STORY

俗悪
PANTERA

POWER PLANT
GAMMA RAY

PONK!!
聖飢魔�U

そろそろ中堅
打首獄門同好会

鋼鉄箱 盤陸
SEX MACHINEGUNS

傷だらけのヘビーメタル
THE 冠

DO THE BEST
森高千里

夢幻泡影
陰陽座

ECLIPTICA
SONATA ARCTICA

HUMANSYSTEM
TM NETWORK

HELLOWEEN
HELLOWEEN

5/21
昼
ベーコンマヨトースト 1.782 (10.822)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
あんバタースフレ 0.2 (5.1)
はちみつどら焼き 0.24 (6.4)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
ごはん (2.35)
納豆 0.2 (3.5)
目玉焼き 0.303 (12.423)
味噌汁 2.8 (6.5)
みかん紅茶 0.03

合計塩分相当量 5.875
合計たんぱく質量 50.565

5/22
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (3.325)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008
みかん紅茶 0.03

夜
ごはん (5.825)
納豆 0.2 (3.5)
ふりかけ 0.4 (0.98)
肉じゃが 2.0 (17.1)
味噌汁 2.5 (4.7)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.842
合計たんぱく質量 40.21

5/23
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (1.925)
ふりかけ 0.3 (0.91)
豚汁 1.0 (4.5)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.9)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.0 (17.1)
豚汁 2.0 (11.0)
熊本デコポンストレート 0.01 (1.2)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.839
合計たんぱく質量 46.505

5/24
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (2.15)
野菜入り炒り玉子 0.49 (8.66)
レモンティー0.009

夜
ごはん (6.275)
納豆 0.2 (3.5)
ふりかけ 0.5 (1.76)
塩鯖 1.24 (18.08)
豚汁 2.0 (8.0)

おやつ
あんバタぱんまんじゅう 0.23 (2.9)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.023
合計たんぱく質量 55.325

5/25
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.475)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.49 (8.66)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (1.95)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.741 (12.75)
豚汁 2.0 (8.0)
みかん紅茶 0.03

合計塩分相当量 3.969
合計たんぱく質量 40.845

5/26
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ごはん (2.1)
野菜入り炒り玉子 0.488 (9.3)
ホットミルク 0.2 (2.6)
レモンティー0.009

夜
ごはん (6.95)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 4.5 (25.0)
珈琲 0.12 (0.87)
ホットミルク 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.967
合計たんぱく質量 55.52

5/27
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (2.35)
野菜入り炒り玉子 0.488 (9.3)
カレー 1.0 (5.0)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.425)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 1.5 (7.5)
塩鯖 1.37 (19.91)
熊本デコポンストレート 0.01 (1.2)
みかん紅茶 0.03

合計塩分相当量 4.807
合計たんぱく質量 53.785

獄門のすゝめ
打首獄門同好会

FLAME VEIN
BUMP OF CHICKEN

そろそろ中堅
打首獄門同好会

虚言NEUROSE
MY FIRST STORY

SOUNDTRACK TO YOUR ESCAPE
IN FLAMES

FIRE ＆ ICE
YNGWIE MALMSTEEN

SIGH NO MORE
GAMMA RAY

5/14
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ハニートースト 0.91 (5.02)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
生姜あんぱん 0.2 (5.0)

夜
クッタ コク味噌味 4.2 (9.8)
ごはん (3.75)
ふりかけ 0.3 (0.91)

合計塩分相当量 5.93
合計たんぱく質量 27.95

5/15
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.804)
ごはん (3.025)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008
ミルクティー 0.104 (1.2)

夜
ごはん (2.475)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.74 (13.89)
味噌汁 3.0 (5.0)
熊本デコポンストレート 0.01 (1.2)

合計塩分相当量 4.564
合計たんぱく質量 37.604

5/16
【結婚記念日にてチートデイ】
朝
ホットミルク

昼
ごはん
野菜入り炒り玉子
レモンティー
ふりかけ

夜
白身フライ
竹輪サラダ
ハムカツ
鳥の唐揚げ
鳥の竜田揚げ
餃子
缶チューハイ

5/17
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.7)
ごはん (2.3)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (2.175)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.956 (25.3)
味噌汁 2.8 (4.8)
みかん紅茶 0.03

合計塩分相当量 4.496
合計たんぱく質量 45.285

5/18
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.016)
ごはん (2.475)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.725)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.1 (14.95)
味噌汁 2.4 (4.0)

おやつ
チョコ＆コーヒービスケット 0.48 (3.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.795
合計たんぱく質量 38.976

5/19
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (2.186)
ごはん (2.325)
野菜入り炒り玉子 0.65 (8.6)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (5.975)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.77 (11.93)
味噌汁 2.4 (7.5)
ふりかけ 0.4 (0.98)

おやつ
お菓子 0.05 (1.5)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 4.689
合計たんぱく質量 47.096

5/20
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.196)
ごはん (2.25)
ふりかけ 0.3 (0.91)

夜
ベーコンマヨトースト (2個) 3.564 (21.644)
チーズチキン 1.0 (6.7)
缶チューハイ 0.035

おやつ
チョコケーキ 0.17 (5.76)
チーズケーキ 0.2 (3.0)
シュークリーム 0.4 (4.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.791
合計たんぱく質量 48.33

獄至十五
打首獄門同好会

ANSWER TO THE MASTER
IMPELLITTERI

LIVE AT BUDOKAN
OZZY OSBOURNE

ANTHEMS OF REBELLION
ARCH ENEMY

TVサイズ！スーパー戦隊主題歌全集

SHOUT AT THE DEVIL
MOTLEY CRUE

THE BEST OF PANTERA
PANTERA

やんごとなき世界
打首獄門同好会

SOUNDTRACK TO YOUR ESCAPE
IN FLAMES

HELLOWEEN
HELLOWEEN