HEAVY METAL FIGHTERS 3

まだまだ新米
打首獄門同好会

PORT ROYAL
RUNNING WILD

スケ番ロック
犬神サーカス団

ROCK IN RIO
IRON MAIDEN

2020
打首獄門同好会

ゆく年くる年 蛇METAL2 〜年中無休〜
SEX MACHINEGUNS

LIVIN' IN HYSTERIA
HEAVENS GATE

SECOND FIRE!!
FIRE BOMBE

ANTHEMS OF REBELLION
ARCH ENEMY

RHYTHM RED
TMN

鬼哭転生
陰陽座

POWER OF DRAGONFLAME
RHAPSODY

4/23
昼
一味マヨトースト 1.07 (5.2)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
プチチョコチップ 0.1 (2.15)
黒糖かりんとう 0.067 (3.149)
あんバタースフレ 0.2 (5.1)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
オムライス 2.623 (21.463)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (6.8)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 7.389
合計たんぱく質量 50.832

4/24
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
ポテサラトースト 1.3 (10.0)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
はちみつどら焼 0.24 (6.4)
ツインシュー 0.1 (2.6)
アルフォートビター 0.15 (2.15)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
ごはん (2.1)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.7 (6.0)
味噌汁 2.7 (5.8)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 5.968
合計たんぱく質量 44.82

4/25
朝
牛乳 0.1 (1.3)
チョコレートのグラノラ 0.15 (1.5)

昼
温野菜サラダ 0.002 (2.544)
ごはん (2.95)
ポテトサラダ 0.9 (6.15)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.75)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.9 (6.15)
味噌汁 2.8 (6.0)

おやつ
チョコアイス 0.05 (2.0)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.12
合計たんぱく質量 34.844

4/26
朝
レモンティー0.009

昼
ごはん (2.275)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.9 (6.15)

夜
ごはん (2.375)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.88 (11.8)
味噌汁 1.7 (5.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.109
合計たんぱく質量 32.88

4/27
朝
牛乳 0.1 (1.3)
チョコレートのグラノラ 0.15 (1.5)

昼
温野菜サラダ 0.002 (2.23)
ごはん (2.825)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.3)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.2 (17.85)
味噌汁 1.8 (5.5)

おやつ
お菓子 0.05 (1.5)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 3.915
合計たんぱく質量 40.615

4/28
朝
レモンティー0.009

昼
ごはん (2.475)
ふりかけ 0.3 (0.91)

夜
ごはん (7.5)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜炒め 3.809 (35.186)
ふりかけ 0.5 (1.76)

合計塩分相当量 4.818
合計たんぱく質量 51.331

4/29
昼
焼肉 0.051 (9.384)
目玉焼き 0.294 (12.054)
ポテトチップスうすしお味 0.25 (1.55)
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)
ポテココンソメ味 0.55 (1.1)
カールチーズあじ 0.6 (2.25)
缶チューハイ 0.245

夜
ポテトチップスコンソメパンチ 0.25 (1.65)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)
とんがりコーン焼きとうもろこし 0.55 (2.0)
ポテコうましお味 0.45 (1.2)
チーズビット 0.55 (1.4)
缶チューハイ 0.403

合計塩分相当量 5.193
合計たんぱく質量 37.388

やんごとなき世界
打首獄門同好会

RAINMAKER
FAIR WARNING

CORKSCREW
黒夢

MASTER OF THE RINGS
HELLOWEEN

FIRST STRIKE STILL DEARLY
TESTAMENT

COWBOYS FROM HELL
PANTERA

A MATTER OF LIFE AND DEATH
IRON MAIDEN

4/16
昼
ポテサラトースト 1.52 (9.62)
珈琲 0.12 (0.87)
レモンティー0.009

おやつ
フラン 0.06 (2.1)
アルフォートビター 0.15 (2.15)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
ごはん (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 3.2 (14.0)
目玉焼き 0.324 (13.284)
KEYコーヒー 0.1 (0.62)

合計塩分相当量 5.883
合計たんぱく質量 51.544

4/17
朝
温野菜サラダ 0.002 (3.604)

昼
一味マヨトースト 1.07 (5.2)
マーガリントースト 0.91 (5.02)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (2.125)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 1.8 (16.6)
カレー 1.2 (6.0)

おやつ
ブランチュール 0.15 (2.5)
セブーレ 0.315 (3.15)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.967
合計たんぱく質量 51.169

4/18
朝
レモンティー0.009

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.93)
ごはん (2.95)
ふりかけ 0.3 (0.91)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.075)
納豆 0.2 (3.5)
肉じゃが 2.2 (20.3)
カレー 2.2 (8.5)

おやつ
練乳イチゴ 0.023 (1.69)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 4.951
合計たんぱく質量 44.855

4/19
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.21)
ごはん (2.65)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.8)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (8.0)
野菜炒め 0.9 (14.7)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.561
合計たんぱく質量 39.92

4/20
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.402)
ごはん (2.825)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.45)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.1 (17.09)
味噌汁 2.8 (7.0)
レモンティー0.009

おやつ
なめらかダブルシュークリーム 0.15 (3.5)
牛乳 0.2 (2.6)

合計塩分相当量 5.02
合計たんぱく質量 46.077

4/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
温野菜サラダ 0.002 (2.82)
ごはん (2.725)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009
野菜入り炒り玉子 0.4 (4.31)

夜
ごはん (2.875)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.96 (17.3)
味噌汁 2.8 (6.5)

おやつ
練乳イチゴ 0.01 (0.8)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 4.94
合計たんぱく質量 44.54

4/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)

昼
温野菜サラダ 0.002 (2.91)
ごはん (2.625)
ふりかけ 0.3 (0.91)
レモンティー0.009　

夜
ごはん (2.125)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.0 (5.7)
塩鯖 0.76 (11.0)
味噌汁 2.8 (6.5)

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
ポッキー 0.18 (3.0)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.771
合計たんぱく質量 44.09

EARLY WARNINGS
FAIR WARNING

Walkure Attack！
ワルキューレ

MY FIRST STORY
MY FIRST STORY

服部
ユニコーン

1997 10.31 LIVE AT 新宿LOFT
黒夢

BABYMETAL
BABYMETAL

ANIMETAL MARATHON 2
ANIMETAL

VALLEY OF THE DAMNED
DRAGONFORCE