HEAVY METAL FIGHTERS 3

2/5
昼
ハムマヨトースト 2.91 (15.27)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
キャラメルコーンアーモンド 0.15 (1.3)
ココア 0.1 (1.35)
シュガースコーンキャラメルナッツ 0.4 (3.3)

夜
ごはん (3.475)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (5.5)
焼き肉 0.1 (18.4)

合計塩分相当量 6.13
合計たんぱく質量 55.115

2/6
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.236)
ごはん (3.375)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008

おやつ
紀州の梅塩せん 0.35 (1.35)
午後の紅茶ミルクティーサンドクッキー 0.12 (2.4)
カフェオレ 0.25 (4.75)

夜
ごはん (3.55)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 2.8 (8.0)
野菜入り炒り玉子 0.851 (12.3)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.19
合計たんぱく質量 46.041

2/7
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.42)
ごはん (3.275)
野菜入り炒り玉子 0.41 (5.2)
レモンティー0.009

夜
ごはん (3.075)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 1.0 (4.5)
野菜炒め 1.122 (27.5)
豚汁 2.6 (6.5)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 5.551
合計たんぱく質量 59.57

2/8
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.066)
ごはん (2.475)
ふりかけ 0.4 (0.98)

夜
ごはん (3.6)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.942 (16.02)
豚汁 2.8 (6.0)
ココア 0.1 (1.35)

おやつ
柿の種わさび 0.59 (3.5)
カフェオレ 0.25 (4.75)

合計塩分相当量 5.492
合計たんぱく質量 47.841

2/9
朝
ごはん (2.625)
野菜入り炒り玉子 0.471 (8.01)
アップルティー 0.008

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.284)
ごはん (3.025)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.675)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.105 (25.15)
豚汁 2.6 (4.0)

おやつ
柿の種梅しそ 0.63 (3.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.529
合計たんぱく質量 58.049

2/10
朝
アップルティー 0.008

昼間
温野菜サラダ 0.002 (2.681)
ごはん (2.325)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー0.009

夜
ごはん (3.45)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆茄子炒め 4.105 (34.862)

おやつ
たっぷりショコラのアルフォート 0.15 (3.2)
カフェオレ 0.25 (4.75)

合計塩分相当量 5.124
合計たんぱく質量 55.748

2/11
朝
アップルティー 0.008

昼
野菜炒め 1.258 (20.78)
ポテトチップスうすしお味 0.25 (1.55)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.25 (1.65)
堅あげポテトうすしお味 0.25 (1.95)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.5)
缶チューハイ 0.175

夜
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)
フライドポテト鉄板ガーリック 0.35 (1.7)
ポテコ コク旨コンソメ味 0.55 (1.1)
ピーナッツ揚げ 0.2 (2.15)
缶チューハイ 0.21
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.121
合計たんぱく質量 39.05

「マシンガンズの集い」ザ・ベスト
SEX MACHINEGUNS

筋少の大車輪
筋肉少女帯

亡骸を・・・
黒夢

2020
打首獄門同好会

BABYMETAL
BABYMETAL

虚言NEUROSE
MY FIRST STORY

PONK!!
聖飢魔�U

THE ART OF DYING
DEATH ANGEL

SOMEWHERE OUT IN SPACE
GAMMA RAY

1/29
昼
ハムマヨトースト 2.167 (12.27)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
ツインシュー 0.1 (2.6)
はちみつどら焼 0.24 (6.4)
カフェオレ 0.25 (4.75)

夜
お粥 (1.518)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.5 (6.8)
餃子 1.45 (7.6)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 7.036
合計たんぱく質量 46.308

1/30
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
マーガリントースト 0.89 (4.42)
一味マヨトースト 1.05 (4.6)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (3.5)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.8 (7.5)
野菜入り炒り玉子 0.985 (18.7)

おやつ
饅頭 0.07 (3.49)
カフェオレ 0.25 (4.75)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 6.574
合計たんぱく質量 53.93

1/31
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.37)
おにぎり 0.34 (4.275)
アップルティー 0.008

夜
焼きそば 2.0 (13.0)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.8 (7.5)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.654
合計たんぱく質量 35.349

2/1
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
ごはん (3.2)
豚汁 3.0 (8.0)
レモンティー0.009

夜
柿の種わさび 0.59 (3.5)
柿の種梅しそ 0.63 (3.6)
ポテトチップスうすしお味 0.25 (1.55)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスリッチコンソメ 0.4 (1.45)
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)
カールチーズあじ 0.6 (2.25)
かっぱえびせん紀州の完熟梅味 0.65 (2.5)
缶チューハイ 0.403

合計塩分相当量 7.732
合計たんぱく質量 33.45

2/2
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.352)
ごはん (2.55)
ポテトサラダ 0.72 (7.5)
レモンティー0.009

夜
ごはん (3.5)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.72 (7.5)
豚汁 3.0 (8.5)

おやつ
柿の種わさび 0.59 (3.5)
アルフォート 0.15 (2.2)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.691
合計たんぱく質量 47.052

2/3
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
レモンティー0.009

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.078)
おにぎり 0.34 (3.775)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (3.35)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.72 (7.5)
トマトサラダ 0.6 (1.274)
豚汁 2.8 (7.5)

おやつ
柿の種梅しそ 0.63 (3.6)
カフェオレ 0.25 (4.75)

合計塩分相当量 5.759
合計たんぱく質量 41.927

2/4
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.36)
おにぎり 0.34 (4.475)
アップルティー 0.008

夜
ごはん (4.5)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 3.8 (15.0)

おやつ
ダブルクリームシュー 0.15 (2.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.804
合計たんぱく質量 38.235