HEAVY METAL FIGHTERS 3

Barbe-Q マイケル
SEX MACHINEGUNS

SIGH NO MORE
GAMMA RAY

FLAME VEIN
BUMP OF CHICKEN

HUMANSYSTEM
TM NETWORK

2020
打首獄門同好会

やんごとなき世界
打首獄門同好会

SOAKING WET LIVE
ルーク篁

LIVE AT BUDOKAN 〜RED NIGHT〜
BABYMETAL

KEEPERS LIVE
HELLOWEEN

2/5
昼
ハムマヨトースト 2.91 (15.27)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
キャラメルコーンアーモンド 0.15 (1.3)
ココア 0.1 (1.35)
シュガースコーンキャラメルナッツ 0.4 (3.3)

夜
ごはん (3.475)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 2.0 (5.5)
焼き肉 0.1 (18.4)

合計塩分相当量 6.13
合計たんぱく質量 55.115

2/6
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.236)
ごはん (3.375)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.008

おやつ
紀州の梅塩せん 0.35 (1.35)
午後の紅茶ミルクティーサンドクッキー 0.12 (2.4)
カフェオレ 0.25 (4.75)

夜
ごはん (3.55)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 2.8 (8.0)
野菜入り炒り玉子 0.851 (12.3)
レモンティー0.009

合計塩分相当量 5.19
合計たんぱく質量 46.041

2/7
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.42)
ごはん (3.275)
野菜入り炒り玉子 0.41 (5.2)
レモンティー0.009

夜
ごはん (3.075)
納豆 0.2 (3.5)
トマトカレー 1.0 (4.5)
野菜炒め 1.122 (27.5)
豚汁 2.6 (6.5)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 5.551
合計たんぱく質量 59.57

2/8
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.066)
ごはん (2.475)
ふりかけ 0.4 (0.98)

夜
ごはん (3.6)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.942 (16.02)
豚汁 2.8 (6.0)
ココア 0.1 (1.35)

おやつ
柿の種わさび 0.59 (3.5)
カフェオレ 0.25 (4.75)

合計塩分相当量 5.492
合計たんぱく質量 47.841

2/9
朝
ごはん (2.625)
野菜入り炒り玉子 0.471 (8.01)
アップルティー 0.008

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.284)
ごはん (3.025)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー0.009

夜
ごはん (2.675)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.105 (25.15)
豚汁 2.6 (4.0)

おやつ
柿の種梅しそ 0.63 (3.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.529
合計たんぱく質量 58.049

2/10
朝
アップルティー 0.008

昼間
温野菜サラダ 0.002 (2.681)
ごはん (2.325)
ふりかけ 0.4 (0.98)
レモンティー0.009

夜
ごはん (3.45)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆茄子炒め 4.105 (34.862)

おやつ
たっぷりショコラのアルフォート 0.15 (3.2)
カフェオレ 0.25 (4.75)

合計塩分相当量 5.124
合計たんぱく質量 55.748

2/11
朝
アップルティー 0.008

昼
野菜炒め 1.258 (20.78)
ポテトチップスうすしお味 0.25 (1.55)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.25 (1.65)
堅あげポテトうすしお味 0.25 (1.95)
サッポロポテトベジタブル 0.5 (2.5)
缶チューハイ 0.175

夜
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスギザギザ味わいしお味 0.3 (1.55)
ポテトチップスギザギザチキンコンソメ 0.35 (1.7)
フライドポテト鉄板ガーリック 0.35 (1.7)
ポテコ コク旨コンソメ味 0.55 (1.1)
ピーナッツ揚げ 0.2 (2.15)
缶チューハイ 0.21
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 5.121
合計たんぱく質量 39.05