HEAVY METAL FIGHTERS 3

8/7
昼
チーズバーガー 2.0 (10.0)
チキンバーガー 2.4 (20.0)

おやつ
チョコモナカジャンボ 0.11 (3.8)
ポッキー 0.18 (3.0)

夜
味噌汁 2.2 (7.0)

合計塩分相当量 6.89
合計たんぱく質量 43.8

8/8
昼
ベジたべる 0.4 (1.25)
ポテコうましお 0.35 (1.35)
フライドポテトしお味 0.5 (3.8)
ポテトチップスうすしお 0.25 (1.55)
ポテトチップス九州しょうゆ 0.35 (1.65)
缶チューハイ 0.14

夜
のり塩せん 0.5 (1.2)
ピーナッツ揚げ 0.2 (2.15)
ばかうけごま揚しょうゆ味 1.12 (2.4)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスしょうゆマヨ 0.35 (1.65)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.3 (1.65)
缶チューハイ 0.228

合計塩分相当量 5.038
合計たんぱく質量 20.2

8/9
昼
チョコトースト 0.82 (5.2)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
チョイス 0.28 (3.5)
アルフォートリッチミルク 0.15 (2.05)
ホットミルク 0.2 (2.6)

夜
ごはん (2.975)
納豆 0.2 (3.5)
塩鯖 0.702 (10.218)
ハヤシ 2.5 (9.5)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.072
合計たんぱく質量 41.763

8/10
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.266)
ごはん (2.75)
ふりかけ 0.4 (0.98)

夜
ごはん (2.55)
納豆 0.2 (3.5)
ハヤシ 2.5 (9.5)
野菜炒め 0.994 (14.9)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 4.354
合計たんぱく質量 41.046

8/11
朝
バナナ (0.759)

昼
温野菜サラダ 0.002 (5.498)
ごはん (2.9)
ふりかけ 0.4 (0.98)

夜
ごはん (3.325)
納豆 0.2 (3.5)
ハヤシ 3.0 (10.0)
野菜入り炒り玉子 1.157 (17.05)

おやつ
塩せん 0.55 (1.4)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.413
合計たんぱく質量 46.612

8/12
朝
バナナ (0.858)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.346)
ごはん (3.275)
ふりかけ 0.5 (1.76)

夜
ごはん (4.725)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.6 (7.0)
野菜炒め 1.072 (15.8)
味付け海苔 0.1 (1.2)
ふりかけ 0.4 (0.98)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.974
合計たんぱく質量 44.794

8/13
朝
バナナ (0.836)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.408)
ごはん (3.275)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.01

夜
ごはん (5.05)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜 3.8 (32.15)

おやつ
チョコ＆コーヒービスケット 0.48 (3.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.996
合計たんぱく質量 54.999

天下布舞
陰陽座

2020
打首獄門同好会

EARLY WARNINGS: '92〜'95
FAIR WARNING

グレイテスト・ヒッツ
犬神サーカス団

LIVE AT BUDOKAN 〜RED NIGHT〜
BABYMETAL

Virtua Fighter 2 SOUND TRACK

POWERSLAVE
IRON MAIDEN

PONK!!
聖飢魔‖

FACING THE ANIMAL
YNGWIE MALMSTEEN

COME IN FROM THE RAIN
ANDI DERIS

COWBOYS FROM HELL
PANTERA

LOOKING IN AT KISS
KISS

ANGELS CRY
ANGRA

FIRST STRIKE STILL DEADLY
TESTAMENT

やんごとなき世界
打首獄門同好会

7/31
朝
バナナ (0.605)

昼
一味マヨトースト 0.96 (5.0)
珈琲 (0.4)

おやつ
お菓子 0.1 (1.0)
アルフォートビター 0.3 (4.5)
ダブルシュークリーム 0.3 (4.9)
牛乳 0.2 (2.6)

夜
ごはん (3.5)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 3.7 (16.0)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 5.768
合計たんぱく質量 38.505

8/1
朝
バナナ (0.6)
レモンティー 0.009

昼
冷やし生チョコ大福 0.09 (3.6)
ベイクドチーズタルト 0.13 (4.0)
うみたて卵のふんわり厚切りロール 0.12 (5.8)
ポテトチップスうすしお 0.5 (3.1)
スーパーデリシャスフレーバー ガーリックバター味 0.4 (1.75)
珈琲 0.12 (0.87)

夜
ごはん (6.0)
アスパラのマヨネーズ和え 0.6 (3.0)
カレー 4.0 (17.5)

合計塩分相当量 5.969
合計たんぱく質量 46.22

8/2
朝
バナナ (0.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.45)
ポテトサラダ 0.6 (5.0)

夜
ごはん (4.875)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.7 (5.83)
カレー 3.8 (16.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.402
合計たんぱく質量 41.605

8/3
朝
バナナ (0.6)

昼
温野菜サラダ 0.002 (5.42)
ポテトサラダ 0.7 (5.83)
レモンティー 0.009

夜
ごはん (4.925)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.715 (6.0)
カレー 3.8 (16.0)
レモネード 0.021
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.551
合計たんぱく質量 43.475

8/4
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.86)
ごはん (2.8)
ふりかけ 0.4 (0.98)

夜
ごはん (3.9)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.2 (6.0)
野菜入り炒り玉子 1.1 (21.1)

おやつ
セブーレ 0.315 (3.15)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.587
合計たんぱく質量 48.76

8/5
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
温野菜サラダ 0.002 (3.988)
ごはん (4.075)
ふりかけ 0.5 (1.76)
レモンティー 0.009

夜
ごはん (2.35)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.33 (19.0)
味噌汁 1.0 (5.0)
ゴーヤサラダ 0.4 (8.0)

おやつ
マーガリンパン 2.0 (12.0)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.795
合計たんぱく質量 63.473

8/6
朝
温野菜サラダ 0.063 (4.154)

昼
マーガリントースト 2.0 (3.5)
珈琲 (0.4)

夜
ごはん (3.825)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜 3.663 (21.305)

おやつ
アルフォート 0.15 (2.2)
ココナッツサブレ 0.68 (3.2)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 6.764
合計たんぱく質量 50.584