HEAVY METAL FIGHTERS 3

8/7
昼
チーズバーガー 2.0 (10.0)
チキンバーガー 2.4 (20.0)

おやつ
チョコモナカジャンボ 0.11 (3.8)
ポッキー 0.18 (3.0)

夜
味噌汁 2.2 (7.0)

合計塩分相当量 6.89
合計たんぱく質量 43.8

8/8
昼
ベジたべる 0.4 (1.25)
ポテコうましお 0.35 (1.35)
フライドポテトしお味 0.5 (3.8)
ポテトチップスうすしお 0.25 (1.55)
ポテトチップス九州しょうゆ 0.35 (1.65)
缶チューハイ 0.14

夜
のり塩せん 0.5 (1.2)
ピーナッツ揚げ 0.2 (2.15)
ばかうけごま揚しょうゆ味 1.12 (2.4)
ポテトチップスフレンチサラダ 0.35 (1.55)
ポテトチップスしょうゆマヨ 0.35 (1.65)
ポテトチップスコンソメパンチ 0.3 (1.65)
缶チューハイ 0.228

合計塩分相当量 5.038
合計たんぱく質量 20.2

8/9
昼
チョコトースト 0.82 (5.2)
珈琲 0.12 (0.87)

おやつ
チョイス 0.28 (3.5)
アルフォートリッチミルク 0.15 (2.05)
ホットミルク 0.2 (2.6)

夜
ごはん (2.975)
納豆 0.2 (3.5)
塩鯖 0.702 (10.218)
ハヤシ 2.5 (9.5)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 5.072
合計たんぱく質量 41.763

8/10
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラハーフ 0.15 (1.3)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.266)
ごはん (2.75)
ふりかけ 0.4 (0.98)

夜
ごはん (2.55)
納豆 0.2 (3.5)
ハヤシ 2.5 (9.5)
野菜炒め 0.994 (14.9)
アップルティー 0.008

合計塩分相当量 4.354
合計たんぱく質量 41.046

8/11
朝
バナナ (0.759)

昼
温野菜サラダ 0.002 (5.498)
ごはん (2.9)
ふりかけ 0.4 (0.98)

夜
ごはん (3.325)
納豆 0.2 (3.5)
ハヤシ 3.0 (10.0)
野菜入り炒り玉子 1.157 (17.05)

おやつ
塩せん 0.55 (1.4)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 5.413
合計たんぱく質量 46.612

8/12
朝
バナナ (0.858)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.346)
ごはん (3.275)
ふりかけ 0.5 (1.76)

夜
ごはん (4.725)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.6 (7.0)
野菜炒め 1.072 (15.8)
味付け海苔 0.1 (1.2)
ふりかけ 0.4 (0.98)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.974
合計たんぱく質量 44.794

8/13
朝
バナナ (0.836)

昼
温野菜サラダ 0.002 (4.408)
ごはん (3.275)
ふりかけ 0.4 (0.98)
アップルティー 0.01

夜
ごはん (5.05)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜 3.8 (32.15)

おやつ
チョコ＆コーヒービスケット 0.48 (3.6)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 4.996
合計たんぱく質量 54.999