ぞにぶろ

今日は午後から、晩飯のために、おからハンバーグを仕込みました

タマネギ＆にんじんをみじん切りにして炒め、冷ましてから、おから＆牛乳＆片栗粉と混ぜます。
今回は、挽き肉の代わりにさば缶を混ぜて、よりヘルシーに


自分の昼飯に、試しに焼いて食べてみましたが、おからがプチプチしてあっさりして、美味しかったです

↑お好み焼きソースで食べましたが、味ぽん＆大根おろしでも美味そう


余りは、ラップに包んで、冷凍保存しておきまーす