気ままに happy life

43.3キロ

スクワット
腹筋×�A

1450カロリー


朝
*ワカメとツナと鳥むね肉のサラダ
*ウインナー一本の半分
*ヨーグルト

昼
*サラダ
*人参サラダ
*ワカメとツナと鳥むね肉のサラダ
*春雨スープ
*味玉

夜
*コロッケ
*サラダ
*マカロニサラダ
*お刺身のカルパッチョ


でした


おなかいっぱい食べました(￣▽￣;)

だいえっとなのか？

ダイエットする気あるのか？

10月までに40キロになりたい(T-T)

きんぷりくんには会えないけど(T-T)

だけど痩せるきっかけくれてありがとー！！

感謝m(__)m





今日は遅番で帰ってきたの20:00過ぎてた(T_T)


実家からかえってきて息子っちの明日のお弁当の下準備してやっと終わった

キッチン冷房ないしリビングの冷房かけてもキッチンまで届かないからアホほど暑い(￣▽￣;)


お風呂入ったのに汗かきながらお弁当の準備(ToT)


そして眠い…めっちゃ眠い(-.-)Zzz・・・・