食事＼(^o^)／


★朝★
ごはん
玉子焼き×２
エビシューマイ×２
白身フライ
ほうれん草バター炒め

バナナ
ブルガリアヨーグルト


★間食★
チョコパイ
蒸しパン


★昼★
ごはん
ハンバーグ×2/3
玉子焼き×２
ほうれん草おひたし
エビシューマイ
チーズケーキ


★夜★
ごはんプチ
味噌チキン
キャベツ
ひじきの煮物
10品目サラダ
チョコケーキ


★飲み物★
水



最近お腹空く！
対処せねば！運動もな(^ｐ^)