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あさこうしん


おはようございます


うそん(*^o^*)



おやすみなさい(笑)

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4月24日

食事(`・ω・´)




ダブルソフト
ハヤシシチュー
ヨーグルト
バナナ
牛乳





白身フライ
ちくわフライ
唐揚げ×2
きんぴらごぼう
ご飯





ご飯プチ
唐揚げのたけのこ野菜餡掛け
ブロッコリー×3
(500kcal)


夜食

ヨーグルト
蒸しパン



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4月23日


食事\(^o^)/


★朝★
ごはん
玉子焼き×2
エビシューマイ×2
白身フライ
ほうれん草バター炒め

バナナ
ブルガリアヨーグルト


★間食★
チョコパイ
蒸しパン


★昼★
ごはん
ハンバーグ×2/3
玉子焼き×2
ほうれん草おひたし
エビシューマイ
チーズケーキ


★夜★
ごはんプチ
味噌チキン
キャベツ
ひじきの煮物
10品目サラダ
チョコケーキ


★飲み物★




最近お腹空く!
対処せねば!運動もな(^p^)

おはようさん



今日の服を悩んでるぽんすけだよおはようさん(^O^)

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ぺろぺろ

エムブロさんは

ぺろぺろ記事を書くことにしました。
まぁ、好き勝手書きます(`・ω・´)ってことです!


ぽんすけ変態魔神なので
そこは了承願います(^O^)

では、追記に本日の日記★☆


あと、これからは呟きになるかなと思われますよ〜
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