遠くの蒼

増加量だけで言ったら１ｋｇ。

まだ誤差範囲！

でも見た目にはっきり出ているから
誤差ではないです(笑)

とうとう体の1/3が脂肪になりました。

体脂肪率33％

体重だけで言ったら肥満じゃないけど
蓄え過ぎです。

医学的には肥満じゃないけど
美容的にはデブ。

皮下脂肪たっぷりマシュマロボディ。

体脂肪率28.5〜30をキープしてたのに
冬休みの間バイト行かずにもりもり食べてたら
こんな酷いことになりました。

制服が少々きついです。

胸に合わせたサイズだったからウエストはゆるゆるだったのに…

内腿も膝までぴったり付く始末。

ここ2年くらい体重も体脂肪率もほぼ横ばいだったから
特に気合い入れてダイエットすることもなかったけど
ちょっとまじめに減量します。

とりあえずおやつにカップ麺はやめよ。
↑冬になってこんなものをおやつにしてた。

ごはん３膳はさすがにやめよ。

その前にゆる断食ちょっとして
腸内環境整えます。

インフルエンザ以降さぼってたスクワットも再開します。

意識変わるように
ちゃんとお化粧して外に出ます。


今書いてて思ったけど
最近の自分
とんでもないデブ習慣になっとるわーーーーーー

気を付けます。

今年もやって参りました
柑橘ジャムシーズン

今金柑を煮詰めています。

去年大好評だったゆずは今年はありません。

暖冬のせいか
ゆずのピークがいつもより早かったです。

気がついたら終了してました(´･×･`)

そのぶん今年は八朔に挑戦する予定です。

柑橘のジャムはいいですよ〜

食パンはもちろん
料理にもお菓子にも使えます。

いちごとかブルーベリーより
他のものとの相性がいいです。

なので毎冬作り置き。

よく洗って
アク抜きにゆでこぼして
刻んで
めっちゃ砂糖入れて煮ます。

タッパーだとすぐカビるので
煮沸した瓶に詰めます。

冷蔵庫に入れとけば秋まで持ちます。

今年は蜂蜜入り。

金柑はちみつジャム

喉によさそうです(笑)

正しくは消えかかってたー

麻疹風疹がひそかに流行してますね。

てなわけで、いつもの採決のついでに風疹の抗体検査してみました。

先生「ほぼ消えてますよ」

まーーーじーーーかーーーー！！！

わたくし、３回予防接種打ってます。

10年くらい前に麻疹だったかが風疹だったかか大学で大流行したので
入学前に強制的に打たされました。

その前は幼児期と小学生の時だったはず。

こんだけ打って消えるなんて…

消える人意外といるとか、予防接種の効果は10年で終了とか
ほんとだったんですね…

先生「妊娠を希望される際は早めに予防接種して下さい」

今のとこ予定は無いけど、予定が出来たら打ちます。
(予定外はほぼ可能性0なので今じゃなくて大丈夫)

妊娠初期に風疹に罹ったら恐ろしいですからねぇ。

胎児の心臓、目に障害が出る可能性がほかの原因に比べてかなり高いんですよ。

障害の程度は出てきてみないと分かりませんが。

子ども作れる体の人はちくっと一発検査、注射おすすめします。

と産婦人科の先生は勧めていました。

もちろん耳をすませてもときめくような音はしないし
過去とか未来から君の名はなんて聞かれません。

先程Facebookを開いたら元彼が「知り合いかも」で出てきました。

おー！！元気なんかな？

なんか更新してないかと見てみました。

うん、たぶん元気だね。

Facebookのトップページ？って友達の人がピックアップされてるじゃないですか。

全員女。

え…と思って友達のとこ見てみたらほぼ女の子。

なんなら99割女。

しかもみんなぴちびち若そう。

どう考えてもどう見てもモテる容姿じゃないのに出会い厨にでもなったか？

あの人アラフォーってか今年40だったような…

何年か前に匿名で( 'ω'o[結婚します!!!]oって年賀状送り付けてきてたのに…

勝手に見てドン引きしました。

僅かだったけど、私の若かった日を返して欲しくなりました。

あの若さを今の彼氏に差し上げたいわ！

28歳、肌はかさかさ毛穴は開き白髪もチラホラ。

あの半年分だけでも若返らんかなー。

ジブリ音楽流しながら作業中。

カントリーロードが流れてきました。

そうだ！
今日は耳すまの日だ！！

こんな地味な課題さっさと終わらせて帰るでぇぇぇぇぇ！！！！

ルージュの伝言で踊りながら作業スピード上げます。