話題:昨日の晩ご飯

最近料理の方もリハビリ頑張っております(∩´∀｀)∩
なるべく健康的なメニューを目指してます。


昨日の夕食は

＊七草粥
＊エビチリ(市販の素を使用）
＊ごぼうと人参のサラダ
でした(*´ω｀*)


お粥なので、パンチの効いたおかずが良いかなと思い、
エビチリにしました。エビチリ好きです(´▽｀*)

あと、食物繊維を摂りたいなということで根菜のサラダ。




昨日はなんだか怠さとホットフラッシュのようなものが出て、
やっぱり予想していた更年期障害の症状が出たかな？
あんまり酷いようだったら先生に相談するかな。

メンタルの部分では今のところ大丈夫な感じ。


まだ実感が薄いというか、
未だに本当に自分の体の中から無くなったのかなって思うもんね(￣▽￣;)




難しいかもしれないけど、
今後も焦らずやっていきたいです。