話題:断食、プチ断食
ーーーと、云う強いメッセージ(笑)。
胃腸回復の為にぷち断食を始めて１ヶ月程経ちました。
たまたま見掛けたこちらのアプリを落として使っています。
この「あなたは断食中です！」の字面が強くてですね(笑)、無意識にお菓子に伸びる手をとても制御してくれています。
よくわからなかったので16時間断食で設定しているのですが、
ご覧の通りガンガン無視しています(笑)。
平均で19時間半くらい断食しているようです。
作りはカウントダウン式タイマーだけなのでとてもシンプル。
お水のノルマは２リットルですが、特に問題なく熟せています。
全然口煩く無く、簡単に時間を計って記録してくれるだけのコチラのアプリはとても向いているようです(*´･∀･)
只、食事内容は死んでいるので、胃腸が改善されたかはよくわかりません！
以前のように不自然にお腹が膨らむことは無くなったかな？
便秘はちっとも改善されていません。
体重は体重計が無いのでわかりません。(が、痩せたと云われたので多少萎んだ？？)
始めた当初は省エネモードに成ったのか寝つきが良くなって幸せでした。
が、今やいつも通りの夜の子に戻りました。
あとは……あ、若干頭の中がクリアに成った氣がします。
(でも食べると頭の中が膨張するようなぼわわーん感に襲われます……)
それとお肌(顔限定)の調子が良いです。
そんな感じで特段マイナス面が無いので、飽きるまでもう少し続けてみます。
健康診断に行ったら何かしら結果が出ているかもしれないし！
