2024-4-28 06:41

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2012-4-25 05:51

4月24日

食事(｀・ω・´)


朝

ダブルソフト
ハヤシシチュー
ヨーグルト
バナナ
牛乳



昼

白身フライ
ちくわフライ
唐揚げ×２
きんぴらごぼう
ご飯



夜

ご飯プチ
唐揚げのたけのこ野菜餡掛け
ブロッコリー×３
(500kcal)


夜食

ヨーグルト
蒸しパン



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