かえでのぼちぼち行こう

ここ最近、なんか顔が痒くてたまらない。

荒れてるんですね。

ちょっとスキンケアサボると
すぐこういう事になる自分のお肌が本当嫌になります。

でも、久々のお風呂でオイルパック。

やっぱり気持ちいいな。

そういう時、私ってやっぱり女なんだなぁって思います。

なんだか、気持ちが上がっていくというか。

そして、久々に丁寧に念入りなスキンケアしてみました。

ゆっくりと丁寧にスキンケアしてる時間ってなんだか凄く好きです。

凄く綺麗になれる気がするのです。

明日はお肌も心もしっとりと落ち着いてくれるといいです。

先日の休みの日はダイエットにと思い、
少し運動をしました。

モムチャンダイエットという
韓国の主婦の方が考案したダイエットDVDを３０分行いました。

運動中は全身をくまなく動かすことができたので、
とても気持ちが良かったです。

筋肉運動と有酸素運動の両方が同時に行えるので、
素晴らしいDVDだと思います。

運動中と運動後はたくさん汗をかいたので、たくさん水を飲みました。

運動によって身体がリフレッシュするのを感じました。

モムチャンダイエットは、運動が苦手な方でも簡単な動きで構成されているので始めやすいです。

続けてダイエット効果を上げていきたいと思います。

久しぶりに歯医者に定期健診にいったら、
親知らずが虫歯になっていることがわかりました。

歯磨きにはそれなりに気を付けていたので、
かなりショックでした。

それでも幸いなことに虫歯が小さいので、
抜歯しなくても済むかもしれません。

歯医者がとても混んでいるので、
治療は２週間先になります。

それまでに悪化させないように、
今まで以上に口腔環境には気を使っています。

いまのところ痛みなどはありません。

完全な無症状です。

このままなら簡単な治療で済むかもしません。