話題:ひとりごと
麗しの赤縁眼鏡さんを紛失しかけて全力で冷や汗。
あービビったー。
どこで外したのか記憶がないから、またどっかあらぬ異空間にでも放り込んだかと……。
結果として食事の時に外してそのまま食卓の上に放置されてたんですけどね。
眠気の酷い時の記憶能力は当てにならんね。当たり前だけど。
それはそうと眠くて仕方ないから夕方には夢の世界に旅立ったんですがこんな時間に目が覚めてしまった。予定では朝方まで惰眠貪るつもりだったのに最近睡眠の質の悪さというか眠りの浅さがつらい。
ロングスリーパーの人だから10時くらいは寝ないとつらいのに2〜3間くらいで目が覚めよる。つらい。
別にこんな極端でなくても良いんですけどね。
普通に七時間睡眠くらいに落ち着いてはくれないだろうかと首傾げ。
思うような睡眠取れないと、
いろいろと不調をきたしますよね><
寝るちょっと前…30分とか1時間前くらいに
ラジオ体操とか腹式呼吸とかしてみると、
少しは変わるかもしれません_(-ω-`_)⌒)_
自律神経がいい感じに整う…だったかな。。
余裕があれば良ければお試しあれ…です。
因みに私も赤ぶちメガネです(///_///)
思う様に眠れないとつらいですよね。体調も崩しますし……。
寝る前に体操と腹式呼吸……良いこと聞けた!
自律神経は昔からよろしくないのです。お陰で何かしらの症状が出ても原因不明で片付けられたり……とか色々。
まあ、赤縁仲間さんですって!やったぜ!って握りこぶしであります。いえー。