おはようございます
60.7キロの34wの妊婦のおしょうさんです
昨日、今日と便がでたからか少し軽めですね♪
太りすぎないようキープします(*^^*)
昨日のお昼はWEBを繋げて、会社の女性陣とお喋りしました！
久しぶりにみんなの顔を見ながらお話できて楽しかったなー
今日も朝活です♪
菜飯おにぎり、魚肉ソーセージ、りんご、柿です！
さぁ！あと40分くらい時間あるから編み物するぞー
家に帰ったら、産休前ラストの仕事だ〜
ちょっと寂しいような…
がんばりましょう！
■朝ごはん
梅おにぎり、魚肉ソーセージ、柿、りんご
■昼ごはん
ごはん、回鍋肉、きゅうり
■夜ごはん
ごはん、回鍋肉
■間食
牛乳、りんご、さつまいも、ミックスナッツ
合計2072カロリー
それじゃー！
おはようございます
60.9キロの34wの妊婦のおしょうさんです
昨日は食事が軽めだったからか、一応体重戻りましたね〜
引き続き太りすぎないように気を付けるぞー！
今日も朝活してます！蚊にさされた(^-^;
公園で朝ごはん食べて、編み物するよ〜
昨日、かぎ編みのマフラーが完成したので、次はスヌードに挑戦したいと思ってます
※1度挑戦して1回挫折してます(笑)
今日の朝ごはんは梅おにぎり、魚肉ソーセージ、りんご、柿です♪
明日もギリギリ朝活いけるかなぁ？
台風次第ですね
最近足の付け根とかおしりの横の筋肉(？)の奥が痛くなったりします
変なところ痛いよね〜
昨日は旦那とポケモンカードバトルを２回して、１勝１敗でした！
対戦内容は充実してた気がします
たのしかったよー
さぁ、今日、明日は産休前ラストの仕事だー！
朝活終わったら、仕事頑張ります♪
■朝ごはん
おかかおにぎり、魚肉ソーセージ、りんご
■昼ごはん
さつまいも、りんご
■夜ごはん
お好み焼き、柿
合計1400カロリー
それじゃー！
おはようございます
61.5キロの34wの妊婦のおしょうさんです
体重増えちゃった〜(笑)
昨日より0.6gプラスですね！
理由は分かってますとも……
夜ごはんに食べた、広島風お好み焼きです
食べすぎましたー！
おいしかったんだよね〜
旦那からごはんのリクエストで広島風お好み焼きをいただきまして、ホットプレートで挑戦したのよー
ちゃんとどうやって作ってるかYouTubeで動画をみたりしてつくった！予習はバッチリ！
合計4回つくったんだけど、1回目私がつくって、そのあとは全部旦那がつくった
旦那は上手にできてたよ
私が挑戦したのはぐちゃぐちゃになった(笑)
で、２人で３人前たべて、最後の１個は私の次の日のごはん用に冷蔵庫で保管です
今日の夜はヘルシーごはんにしなきゃなー(笑)
昨日はごはんのあとポケモンカードバトルをしたんだけど、3回やって、1回目ボロ勝ちして楽しかったのに、残りはボロ負けした(ToT)
旦那ミュウデッキvs私マホイップコクバデッキで戦ってます
※カードはほとんどプリント印刷です
ミュウデッキのポケモンは個別に買ったみたい
今朝は排便があったのですが便秘というか便が固くて、切れ痔です(^-^;
そして量がでない(^-^;
便秘薬飲まなきゃかな〜
そして、今朝も朝活で公園で朝ごはん中♪
おかかおにぎり、魚肉ソーセージ、りんご、紅茶です(^o^)
★朝活ルーティン
朝ごはんを公園で食べる
エムブロの記事を書く
韓国語のアプリやる
編み物をする
明日も天気いいから朝活できるかな！
明日は仕事だから、早めに切り上げなきゃだなー
毎週火曜日は妊婦健診の日だけど、今日はありません！
というわけで１日お休み楽しみまーす！
■朝ごはん
梅おにぎり、ベビーチーズ、魚肉ソーセージ
■昼ごはん
冷奴、りんご、鉄分ジュース
■夜ごはん
広島風お好み焼き
■間食
牛乳、生信玄餅
合計1963カロリー
それじゃー！
おはようございます
60.9キロの34wの妊婦のおしょうさんです
体重がしばらく変動なしですね！
キープできるよう頑張ります
※前回の妊婦健診で２週間で２キロ太り、注意を受けてます
間食しないだけでキープできてる気がする
コツは朝、昼、夜の時間帯以外は家じゃないところで過ごしたり、何かやることかなー
家で在宅勤務してるときは2〜3時間おきに食べちゃうんだよね〜
なんだかんだ家にあるものをいろいろと(^-^;
今日、明日は有給で休みなので、のんびり過ごします
昨日は副反応(モデルナ２回目)ガッツリでた！
9/25(土) 16:30 ワクチン接種
9/26(日) 07:30 腕の痛みあり、他無し
9/26(日) 12:00 悪寒、倦怠感
9/26(日) 13:30 37.4度→寝る
9/26(日) 15:30 38.2度→解熱剤飲む
9/26(日) 17:30 36.9度
9/26(日) 22:00 37.6度→解熱剤飲む
9/27(月) 07:00 36.4度、軽い腕の痛み
今日はもう平気かな♪
悪寒も倦怠感もなし！熱が出ると、汗かくよね〜
昨日は２回汗だくになった(^-^;
今回の副反応は悪寒、倦怠感、熱、腕の痛みかな
めちゃくちゃしんどいってことはなくて、休んでれば平気だったし、ワクチン接種の次の日だけ副反応あっただけで軽めでよかったです！
熱が下がってるときは、編み物したり、ポケモンカードバトルをしたりしました
毛糸を買ってきたので、かぎあみを楽しんでます
今朝も朝活で、梅おにぎり、ベビーチーズ、魚肉ソーセージ、紅茶をもって公園にきてるよ〜
記事書きながら食べ終えたので、このあとはのんびり1時間くらい編み物かな
帰ったら洗濯干すぞー
外は気持ちよくていい感じ〜(*^^*)
昨日の夜ごはんは旦那が作ってくれたんだけど、カロリーわからない
バター使ってたし、ハイカロリーな味がした(笑)
321カロリーで計算してるけど、全然違うかも〜
■朝ごはん
ホットサンド(卵.ﾁｰｽﾞ.ﾏﾖ.ｹﾁｬｯﾌﾟ)
■昼ごはん
ホットサンド(ﾁｰｽﾞ.ﾂﾅﾏﾖ.ｹﾁｬｯﾌﾟ)
生信玄餅、鉄分ジュース
■夜ごはん
ごはん、バター醤油炒め(豚ﾊﾞﾗｴﾘﾝｷﾞﾋﾟｰﾏﾝﾅｽ)
合計1541カロリー
それじゃー！
おはようございます
60.9キロの34wの妊婦のおしょうさんです
今朝は雨なので、お外でごはんはなし！
家でホットサンド食べてます(卵、チーズ)
昨日は16:30頃にワクチンうってきました！
若い看護師さん(学生？)だったからか、注射普通にいたかった(^-^;
前回うってもらったときは、うたれたことすら気づかないくらい痛くなかったからショックです(ToT)
22:30頃(接種後6時間)にシャワーを浴びたんだけど、その頃には若干腕が痛くなりはじめてたよー
触ると少し痛い、腕をあげると少し痛いって感じかな
発熱する気配も無し！
翌日7:30時点(接種後15時間)も腕が痛いのみで、発熱する気配もなし！
一回目のときより腕の痛さもまだピークじゃないかな〜
これから痛くなるのか？もうすでにピークなのか？
1回目のときは19時くらいにうって、夜中から腕が痛かった気がするんだよなー
起きたらもう腕痛すぎ！！って感じだったような……
ワクチン接種前にケーキ屋さんでモンブラン食べたんだけど、ワクチン接種後のご褒美として食べればよかったかな〜
注射が痛かったことがショックでしばらくウジウジしてた←
夜ごはんはりゅうじのバズレシピからワンタン(エビと豚)をつくってみました！
凝った料理も出産後は難しいのかなって思うとそういうものにも挑戦したくなる不思議！
旦那からも大好評でした(*^^*)
エビの食感がよくて、タレがすごく合ってておいしー♪
りゅうじのバズレシピ違うのも試してみようかな
YouTubeで検索すると動画があるので、気になる人はお試しあれ！
■朝ごはん
ホットサンド(卵ｴﾘﾝｷﾞﾋﾟｰﾏﾝ魚肉ソﾁｰｽﾞ)
りんご
■昼ごはん
梅おにぎり、ベビーチーズ、りんご
鉄分ジュース、生信玄餅
■夜ごはん
ごはん、ワンタン
■間食
モンブラン
合計1778カロリー
ワンタンとモンブランのカロリーがわからないので仮にワンタン285カロリー、モンブラン346カロリーとして計算してます〜
それじゃー！
