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2024-4-26 10:23
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2017-1-14 22:50
Rec:0114
夜勤明けは寝て曜日。
話題:ダイエット記録
【朝】
白餡パン １個
チョコパン １個
【昼】
なし
【夜】
味噌カツ弁当
プチパンケーキ
リンゴ １個
【運動】
なし
【w.c】
◎
【体重】
−0.1
洗濯して寝よ。
話題:ダイエット記録
【朝】
なし
【昼】
チョコパイ １個
コロッケ ２個
目玉焼き ２個
さけたらこマヨご飯
胡瓜と大根のお浸し
麦茶
【間】
白餡パン
牛乳
麦茶
【夜】
100%オレンジジュース
ファミチキ
ミート＆チーズパン
スモークチキン＆緑黄色野菜サンド
【間】
いろはす梨
松崎煎餅 １枚
牛乳
【運動】
5.8km
【w.c】
◎
【体重】
＋0.5
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