キレイ★綺麗☆

なんということでしょう　ｷｬｧ━━━(艸Д<ll)━━━ｧｧ!!
年末年始にがっつり食べて、しかもその後に身内の法要があってやっぱり食べて、なんだかおなかがぼっこり出てます
ポッコリ、ではなくボッコリ。
だんな様に切なそうにおなかの肉を摘まれることもあり、もう半泣きです　｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

いえ、出てるんです。
食べたものは出てるんです。
ただ、出る量がちょっと少ないのと毎日出ないというだけで　(´ﾟ∀ﾟ｀；)

ギクッ!!Σ(｀д´ノ)ノ　それが原因なのか

ならばデトックスしなきゃね〜　(＠´ﾟ艸｀)ｳﾌｳﾌ
今回は可愛いデトックスティーを試してみることに。

桃とコラーゲンの美的ハーブです。
デトックスティーにコラーゲンが入ってるんです。
解毒と同時に美容要素が入ってくるというわけですね　(｡´ﾟｪﾟ)｡´_ _)ｩﾝ
しかも桃ってなんだか可愛い　｡o.ﾟ｡ヵゎ(´・Å･｡`人)ぃぃ｡o.ﾟ｡
飲むのが楽しみです

四回分のお試しを手に入れました。
一袋に二回分のティーパックが入ってます。
開けた瞬間に桃の甘い香りがふわっと匂ってきます
美味しそう(ﾟ¬ﾟ*)

説明を読んでみるとキャンドルブッシュが入ってるんですね。
あれは結構効きます。
それからいろんなハーブが入っているのは普通のデトックスティーとそう変わらないかな　(｡'Д')｡ﾟДﾟ)｡'Д')｡ﾟДﾟ)ﾌﾑﾌﾑ
だけど他のとちょっと違うのが美容成分が入っているところ。
最初に書いたコラーゲンにヒアルロン酸にコエンザイムＱ10まで。
お肌に潤いを与えてくれる成分ばかりですね。

まずはティーカップにパックを入れてお湯を注ぎます。
桃の香りがふわっと湯気と一緒に舞い上がります。
これでしばらく放置するのですが、最初は3分くらいから、と注意書きがありました、が ┣¨━━━((ﾟДﾟ；))━━━ン
うっかり忘れてて10分くらい放置してました　≧(´▽｀)≦アハハハハハ
がっつり濃く出ちゃいました。
こんなに濃くなって大丈夫かなぁ？　ﾝﾄ･･σ( ･´_｀･ )｡oO(悩)
とりあえずパックを取り出して完成
濃い目の琥珀色です。
飲んでみるとまるでピーチティー。
渋みがなくて飲みやすい。
こんなに濃くなってしまったのに癖もなくていい感じ
あっという間にゴクゴク飲んでしまいました。
おいしかった　(^O^)

しかし、不安はあります。
今までのデトックスティーは濃くするとすごくおなかが痛くなってひどいと脂汗なんて出ちゃうくらい。
うっかり濃くなってしまったけど、大丈夫？ヾ(･∀-｀；)

しばらく様子を見るけど特に変化なし。
4時間くらいして少しだけおなかが痛くなったけど、ちょっとシクシクするって程度。
そしてそれから1時間後にトイレへ。
普通に出た。
お茶で出されたというのではなく出たって感じ。
その後も2回ほど行ってがっつり出る。
でもおなかは痛くない。
痛かったのは最初のシクシクの時だけ。

翌日も飲んでみるとおなかは痛くないのに出る。
隅々までかき集めたかのように出る。

工エエェェ（´д｜゜∀゜）っ｜｀）ェェエエ工
こんなに出るのに痛くないよ
濃いのを飲んだのに痛みで顔がゆがむこともなかったよ
なにこれ 楽チン

気を良くしたあ〜たんは大きなタンブラーにたくさん作ってじっくり濃くして飲んでみた。
日常生活に支障が出ることなくウンチが出た。
おなかもすっきりして少しだけど凹んだ。

｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
おなかが痛くなりにくいというのがますます・゜゜・*:.。.ｄ((o・c_,・o))ｂ　ィィジャン・゜゜・*:.。
味もおいしいし気軽に飲めるし、かなり好印象
もうちょっとピーチの味や香りが強くてもいいかも、と思った。
でもそうしたらおなかが空いてしまうかも
ダイエットには大敵なのでやっぱりこれくらいがいいのかな？

美容成分の効果に関しては正直よく分かりません。
でも気持ち的に潤ってるって思えるのでそこはいいのかもね　(*´・ω-)b ﾈｯ!

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先月のクリスマス前から正月過ぎまでずーと飲み続けたカロリーをカットしてくれるサプリを毎日飲み続けました
2袋あったのでたっぷりしっかり飲み続けることが出来たのですが、さて結果はどうでしょうか？

先月の記事

まず、クリスマスにはビーフシチューにからあげにフライドポテトに鶏ハムと大根のサラダは手作り
チキンナゲットは半製品、ケーキはお気に入りのケーキ屋さんのもの。

最近は常備菜として鶏ハムをストックしてます。
鶏の胸肉をジップロックに入れて塩と砂糖を入れてしっかり揉み込んでから沸騰したたっぷりのお湯にドボン
あとは火を止めて余熱で
塩はちょっと多めじゃない？と思うくらい入れるといいです
夜に作って朝に出来上がりという超手抜き料理
でもこれが(*´ﾟ艸ﾟ｀*)まぃぅ〜♪
旦那様にも好評だし2歳の娘も食べてくれます
柔らかくていい感じです。
これに千切りにした大根と玉ねぎを水にさらしてサラダの出来上がり
簡単でかなり美味しいのでオススメですよ。
ごまドレで召し上がれ　(＠´ﾟ艸｀)ｳﾌｳﾌ

ちなみに、この記事を書いていると娘が写真を見て”ハム 食べる”とねだられたので少しだけ切って食べさせてあげました。
”おいしい”
そう言ってくれるのが幸せです　(ノД｀)ｼｸｼｸ

そして冷蔵庫の処理を毎日し続け、しっかり冷蔵庫を空っぽにして旦那様の実家へＧｏ
お鍋にお刺身にからあげにお酒に。
そしておせち料理に揚げ物がメインのオードブル。
次に私の実家へ行くとこれまた揚げ物メインのオードブルにすき焼き。
もちろんお酒だってあったりします。
しかも私の実家の方はお菓子がたっぷり
ジュースはもちろんアイスクリーム、ケーキ、クッキーにフルーツにナッツ。
これで太らないわけがない　ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾉ∀｀)ﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

毎日6粒、これdeカットを飲み続けました。
小さいのですぐに飲めるし、持ち運びにも便利だったのでしっかり持っていきましたとも
それでは体重がどうなったのかというと、

体重
48.4キロ
体脂肪率
31.0％

1.4キロ増えてました　(´･д･｀)
体脂肪率はそこまで増えてないですね。
でも
去年よりは少ないや。
何せ去年は2キロ（ちょっと）増えたのだからそれよりマシかな？

飲まないよりは飲んだ方が少しは体重が増えるのを抑えられるのかな、というのが感想でした。

★ﾟ+｡Merry Xmas｡+ﾟ★

(*´∀｀)o∠☆ﾟ+｡*ﾟPAN!!★ﾟ+｡*ﾟ

今日は色々と忙しい人が多いですよね。
うちも忙しいです
明日の準備で　(^^ゞ
我が家は旦那さま仕事の都合で明日家族パーティーをやるんです。
なので明日のごちそうの準備で色々とやっているところ。
とりあえずビーフシチューを作ったのでひと段落　ε-(｡･д･｡)ﾌｰ
あとは残りの料理の下ごしらえをすればいいだけ

そんな風に年末はあっという間にやってきて正月へとイベントは続いていきます。
明日はもちろんごちそうにケーキにシャンパンを。
翌日はその残りを。
その翌日からは冷蔵庫をある程度無くす為に色々とたくさん作らないといけない。
キャベツに白菜、きのことトマトときゅうりと大根と、えーとそれから〜…　ｩ──σ(･´ω･｀；)──ﾝ

とにかくこの食材たちを食べつくさないといけません
だって年末から年始にかけて両家にお泊りをし続けるのですから。

そして実家ではごちそうの日々が　(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ･･
軽く、罠です

せっかくダイエットをしていて何とか産前にまで戻ることが出来たのに確実に2キロは増えます。
前回も太っていたのに2キロも太って帰って来て、2キロを戻すのに一ヶ月を要しました　ﾋｨｰ(>ω<ﾉ)ﾉ

今回は絶対に太らないぞ
ということでカロリーをカットしてくれるサプリを手に入れたので早速飲むことにしました　(ｄﾟωﾟｄ)ｵｩｲｪｰ♪

岩渕ウェルネスで出しているこれdeカットというサプリ。
これを飲むと糖分や脂質なんかを体内に吸収されるのをカットしてくるみたい。
てことは、目の前のごちそうを食べたいのを我慢しなくてもいいということね　ワァ──o(｡´･∀･｀｡)o──ィ♪
もちろん食べ過ぎは良くないので適度に食べるようにはしないとね　(＠´ﾟ艸｀)ｳﾌｳﾌ

茶褐色でちょっと赤い感じのする錠剤です。
レスベラトロールが入っているのでその色だろうと思います。
一日に6粒飲むのだそうです。
食事前が良いらしく2粒つづを三回飲むのがいいのかな？

とにかく今から飲み始めればギリ間に合うよね。
ﾆﾔﾆﾔﾆﾔ(･∀･)ﾆﾔﾆﾔﾆﾔ

お正月が終った後の体重が楽しみです。
目標は現状維持。
頑張るぞ！

体重
47.0キロ
体脂肪率
30.5％

年が明けても最低でもこの体重でありますように　(人'д｀o)

3週間後

一ヶ月間ずっと続けていたダイエットサプリのノーストレスダイエット。
じっくりボトル一本飲み終わったので、その効果を確認してみることにします

二週間前の記事

まずは実感から。
飲みだして十日ほど経ってからだと思うんですが、毎日便通がありました
ちょっと便秘ぎみで2,3日に一回とか普通だったのですが、いつの間にか毎日出てました。
かなりするっとごくごく自然に出てたのでうっかり気づかなかったくらいです

デトックス効果がある為か、お肌が荒れることもなく順調に食事量を押えたまま行けましたъ(ﾟДﾟ)
確かに、ノーストレスでダイエットが続いたのは良かったです
イライラすることもなく、食べたい欲求を我慢することもなく過ごせたのは大きいかも ﾜﾁｮ――ヽ(･∀･)ﾉ――ｲ♪

さてさて、数値には現われているのか。

体重

47.6キロ　→　46.6キロ

体脂肪率

28.5％　→　28.0％

−1キロの減量に成功　(^_^)v
体脂肪も途中で増えましたが、結果として0.5％減りました。

まったくダイエットをしているという感覚もなく続けられて、しかも効果もあったのが良かったです　ヾ(*´∀`*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯ♪
恐らく、このサプリを飲んで空腹感が減ったりする人ならばばっちり効果があるのだと思います。
お腹が空かないから自然とあまり食べなくなるのでダイエットになるというものなので。
あまりその実感がない人には効果が少ないだろうな、と思います。

そして、なによりも嬉しかったのはやはり同時に便秘を改善してくれたことによるお腹のぽっこりが減ったこと。
なんとなんと
妊娠前に履いてたジーンズがするっと履けちゃったんですよ ｵｫｫｰ!!w(ﾟﾛﾟ)w
しかもですよ、ジーンズにお肉が乗っからないんです。
余裕で入るというのは感動です。
このジーンズは妊娠してから履けなくなってしまい、産後も途中で突っかかってしまって履けないという状態だったんです
ずっと履きたいと思って捨てずに取っておいたんですが、このサプリのおかげで履けるようになりました
夏の頃に試してみてジッパーが上がらないくらいまでなんとか入るようになってたんですけどね。
嬉しくて旦那様に報告しちゃいました (＠´ﾟ艸｀)ｳﾌｳﾌ

ただ体重が減るだけというわけではないので少し減っただけでも案外いい感じになりましたよ。
この効果を考えると、お値段は妥当かな。
楽に痩せたい人や毎日忙しくてなかなか実行出来ない人には良さそうなサプリだと思います。

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たまに胃腸を休ませるのは体質改善になるからいいんだ、というのは以前から聞いてました。
だから、ごくたまに聞くのは病気やアレルギーの人が修行している人の指導の元で数日ほど断食をするという断食道場。
二回くらいテレビで見たことあるんですが、あれは相当に辛そうでした　うわぁ(；´∀｀)

でも体をリフレッシュさせる為にごくごく軽い断食が流行ってるのですが、それがファスティング。
休日にのんびりとプチ断食をして軽い体で週を始めようというやつね

でも本当にな〜んにも食べないと言うのはちょっと心配
貧血なんてなるんじゃないか、とか、何かを口に入れたくて　ふぎゃあヾ(≧▽≦)ﾉ　ってなるんじゃないかって。
だからこそ断食を助けてくれるサポートが流通しているわけで。

で、今注目されている酵素もお手伝いをしてくれるということで、今回試したのはこのドリンク
管理栄養士監修★Bellezza酵素ドリンク

この二本をお昼と夕にそれぞれ一本ずつ飲んでプチ断食です
無添加で栄養士さんが監修しているからちょっと安心ですね。

植物エキスが80種類以上、あと乳酸菌や酵母菌、麹菌まで入ってるんですって。
酵素がぎっしり入ってそうですね。
それから生姜とかも入ってて体を温めてくれるようです。

あ〜たんは冷え性だし、断食をすると血行が悪くなるって聞いたからこれはいいかもですね　(o･∀･o)

旦那様がお休みでしっかり娘の面倒を見てもらえる日を選んで決行しました。
だから朝食はしっかりがっつり食べちゃいました　ｴﾍﾍ(*´･∀･｀*)ゞ

お昼にまず一本。
色はこげ茶。
臭いはなんだか漢方薬みたいな不思議な臭い。
ちょっと養命酒みたいな色してるって思っちゃいました。
養命酒ほど強い臭いはしないですけどね

ぐいっと飲んでみると、結構癖のある味
酵素の味というのでしょうか、ぐっとくる強い味が一瞬ですがしました。
これは一気飲みが良さそう。
後味は悪くないです。
さらっとした甘味があります。

飲み干したら体がふわっとしたようか感覚が。
生姜の効能なのかな？　微かに暖かく感じました

そして夕方までのんびりと過ごして家族の夕食を作る合間にもう一本。
その頃には空腹に悩まされるように
すごくお腹が空いているのではないけど、空腹感は感じる。
食べたいけど断食中。
ここから寝るまでが辛かった　｡ﾟ(/□＼*)ﾟ｡わ〜ん

翌朝になったら食べようと野菜たっぷりのコンソメスープを鍋一杯に作ったりして気を紛らわしてましたが、かなり辛くなってきたので早めに就寝しちゃいました　ｵﾔｽﾐ――(o･ω･o)ゝ――ﾝ
やはり、寝るのが一番ですね。

さてさて、翌朝はさくっと起きて旦那様のお弁当を作ったりしていたのですが、不思議と昨夜の空腹感がない。
急いで朝食を食べなくてもいいくらい
だからそのまま旦那様を送り出して娘のお世話をしてから昨日作ったスープを飲むことに。

その間に色々と忙しく立ち回ったんですが、とにかく体が軽い。
多分体重が減っているから軽く感じるんだろうな、と思いながら遅めの朝食を食べました。

まぃぅ―( ´)艸(｀ )―♪
優しいくったくたのお野菜が体に染み入る〜

で、このファスティングの感想としては、夜は辛いということ。
水分はしっかり取ったけど、断食が最後の方が辛かったなぁ
だけど翌朝は空腹を感じなかったのは意外でした。
そしてお腹がすっきりと凹んでいたのはちょっと嬉しかったです　ヾ(*´∀`*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯ♪

このプチ断食によって減った体重は0.8キロ。
ちょっと水分を取りすぎたという自覚もあるので、こんなものかな。
多分、3リットルは軽く飲んでると思う　(；＾ω＾)
だけど朝はすっきり起きることが出来たし、体も軽くなったし、その意味ではプチ断食は成功　(^_^)v

たまにやるとさっぱりした気分になれるというのも、いいですよね
数日も断食なんて危ないし、しかも出来ないけど、ちょっとだけなら頑張れば出来るしそこまで体に支障もないから安心

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