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2012-8-9 04:22

やっちまった

ねむいよー

話題:眠れない夜

21時ぐらいに一度寝落ちして2時ぐらいに起きてから眠れません(^o^)やば
お薬飲んでちゃんと寝るとそんなことないんだけどななな
あ、あとでコメ返しちゃんとします。読んでますありがとうございます！

さすがに2時に飲むと翌朝部活の時間に起きられないので勝手に飲んでないんだけどヤバいのかなこれ←
今週だけ勝手を許して欲しい…。週末に公演本番なんだ。出ないといけないんだ。

薬飲むようになる前もなんだけど、21時とかに寝落ちると2時とかに起きちゃって、その後眠れず6時とかに寝ちゃうし(そして起きられない)
眠れなくて4時とかに限界きてやっと眠れると16時とか12時間以上寝たりしちゃうんだけどなんなのこれ？
時間調整しようとして12時とか一時間ずらしぐらいずつ試してみたこともあるけど、
~23時だと凄く短いし(体感として睡眠不足を感じる。4~5時間ぐらい。日中の酷い眠気。目の下の圧迫感)
0時~だと過眠だと思う。(12時間以上寝る。いっぱい寝た感じがする。寝過ぎて多少だるいことはある)

うーん。日により多少は違うけどもこんなかんじがするるる。
結局少ない睡眠時間だと、睡眠不足を感じながら日中過ごして翌日過眠か眠気の限界きて寝落ちからの過眠パターン
どーしよーね、もう
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