痩・せ・て・るぅー！o(^ヮ^)o
服着た状態で52kgきったのむっちゃ久々ぁ♪
しかもDietとか今は特に意識して無かったのにぃ(笑)
やっぱり、毎日飲み水を水にして、寝る前にちょっとでも筋トレ始めたお陰かなぁ？
因みに解説。
Diet中の飲み物は『水』にしましょう。
お茶等のカロリー０と言う商品もありますが、やっぱり水に限ります。
水の方が身体に純粋に馴染みますんで、お茶等より良いそうです。
次に筋トレの役割。
役割と言うか…まぁとにかく、筋トレやストレッチ等、少しでも時間が取れた時(ほんの5分10分でも)身体を動かすと少しずつ身体の燃焼機能が高まるそうです。
それによって、ちょっとずつ減量に繋がるそうです。
(全ての情報元：アクション等を教えている東京の役者さんより)
やっぱりDietは根気が必要ですね。
