朝は増減なしの68.7でしたん。
腹筋と走りはしたけど筋肉痛がやばいので明日は腹筋のみにしようかと。

夜は疲れ果てたのでサラダとお刺身とか缶チューハイを一本だけ飲んだよ。
疲れた体に染み渡って美味しすぎ…