押す!

前蹴り、ミット稽古!押忍

格闘家は、肉を
喰うﾍﾞｼ↑
若先生と、3ケ月ぶりの、組手稽古（ライトスパー）
若先生は、今年の世界大会日本代表
今年二十歳の、空手拳道弐段
めちゃくちゃ
強過ぎ
そりゃあそうだ
ミドル級だしな（汗）
稽古の、写メは、明日
投稿しマッスル!!押忍

ゆめトレマシン12種類、サンドバッグ、3種類、ぶら下がり、足上げ腹筋をワイパーの様に
降ると、かなり効くう
大胸筋に、効果有るマシンを20キロ10回
ラストに、大型サンドバッグを、1分30秒猛ラッシュ打ち
少し、腹筋割れて、きたぞ!
目指せ、シックスパック←
目指せ!大分県硬式空手道大会↑優勝
！！押忍

ロ一ソンで、ゲッチゅ＼(^半額^)／

鍋の、中は?
手羽先＆おでん←でした＼(^呑^)／
乾杯おっ
ぱぃ!押す