今宵は、ずぼら←妻(汗)

1人暮らし引っ越しまで、あと
7日
乾杯\(^呑^)/おっ
〜ぱぃ!押す
・・・・・

今宵の、節約←妻!

引っ越しまで、あと8日
乾杯\(^呑^)/おっ
↑ぱぃ〜!押す

今宵の、ぎょギョ←妻!

足親指のケガから、2週間
やっと、軽くトレーニング
出来て
安心
腹筋、左太もも裏が筋肉痛
だけど(笑)!
押す
乾杯\(^呑^)/ぱぃ
おっ↑

二週間ぶりの、ストレッチ稽古!

やはり、左太もも裏が固くなってました←
むりやり
力ずくで伸ばしましたが(汗)
ストレッチ約40分
合気の、基本技
四方切り、横面切り
回転投げ運足
空手の
無構え、突き
膝回し、内、外その他
ひじ打ち
締めに、前後開脚
股割り!!(約40分)
軽く、左太もも裏を
痛めつけました(笑)
赤松温泉?で
身体を、ほぐし
鍋で
乾杯\(^呑^)/
おっ←
ぱぃ〜
!押す

入居審査\(^合格^)/

おっ
乾杯ぱぃ\(^呑^)/
25日以後
引っ越しです!
荷造りしなくちゃ
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