息抜きしつつ

話題:精神科

行ってきました。
３週間に１回の通院も
朝昼夕眠前薬の量も処方も変更なしです。

眠前薬が全く効いていないみたいですが
飲むタイミングを変えてみて、との事。
今まで通り量も自分で調節していいけど
疲れたと思った時は減らさないで、とも。

なかなか月１通院になりません。
薬の量も減りません。
早く病状が安定してほしいです。

話題:拍手レス

追記から。

話題:メンタル

デイケア通所
↓
頭痛と吐き気
↓
乗り切って帰宅後、母が鬱気味
↓
母を寝かせて味噌汁とナムルを作る
↓
メインディッシュ作ろうとするも止められる


今日１日はずっと頭痛が付き纏っていました。
デイケアも途中で抜けてしまえばよかった。
思い切りが足りません。

母がぐったりしていたので
一先ず母を寝室に。
夕飯は作ろうとしたのですが
途中で母に止められて
結局作れたのは味噌汁とナムルだけ。

もっと体力があれば
メインディッシュまで作れたのに……。
不甲斐ない……。

ちなみに頭痛や吐き気は
未だに治まってません。
早く善くならないかな。

話題:メンタル

へとへとになっている家族を見ていると
自分も何かしなくちゃって思えてくる。
だから料理したりするけど
暑いから、疲れてるから、と
周りがわりと止めてくる。

きっと自覚がないだけで私も疲れてるんだ。
でも自覚がない分
何かしなくちゃって追い込んじゃう。