話題:ひとりごと
こんばんは。
気づけば、日付 変わってしまったけど…。
昨日のこと。
昨日は台風の影響で1日雨。
ただ、こちらは、
予想したほどの強風はなく、ただただ雨。
でも、夜18時頃には雨も上り、
曇天も次第になくなって、
雲の切れ間から夜空が見えるようになっていました。
けれども、台風19号の影響 被害が
各地で出ていますね…
関東の方では、これからまだまだ雨が続くようで、
そのことを考えると…
どうか皆さまが
ご無事でありますように…。
(-人-)
で、そんな今日は…
そんなこともあって、
雨に濡れると、必ずと言っていいくらい風邪をひくので、
これ以上、悪化してもいけないし…
今日は1日家でおとなしくしておりました。
で、片付け断捨離を。
今回の断捨離は、ゴミ袋2つ分くらいで終了です!
ほとんどが、傷んで消耗したな?
って思えた着るもの、履くもの関係。
大物では仕事で使うつもりだったのに、
ほとんど出番がなかった合皮の安いバッグに、
洗い替えのつもりでとっておいてた
破れてるレースカーテン。
細かいものでは医療費の領収書。
わたしの管理が悪くて元気をなくしてしまった多肉植物、などなど。
σ(^_^;)
まぁ、暇があれば、毎年のように
片付け祭りをやっているので、
持ち物を見直しても、
サヨナラすることにするモノの量が、
以前の片付け祭りよりも減ってきてます。
わたしはミニマリストってことではなくて、
食器もお鍋もお菓子作り道具とかも
たくさん持ってるし、最近はめっきりやらなくなってる
スノボ道具一式も残してるし、
なんだかんだと、そこそこモノが多いんじゃないか?
と思ってるけれど。。。
毎年片付け祭りして持ち物見直しして、
今回手放すものはゴミ袋2つ分で収まってるし、
かなりスッキリした生活になってきてるなあと…
とても満足♪
(^O^)/
そんな1日でしたー!
☆★☆★☆★☆★☆★☆
あ、こんなの作って食べたりしてましたけどー(笑)
簡単なわりにおいしいチョコケーキ♪
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
作り方は。。。
ジェノワース(スポンジ生地)を短冊にカットして。
溶かしたチョコを塗り塗り。。。
重ね重ねして、最後に、
三角コームで模様をつければ出来上がりー!!
/(^o^)ヽ
で、あとは冷蔵庫に入れて待つだけです☆
(^_^)v
簡単なので、皆さんも是非ー!
今日のティタイムは、これでした♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
昨日も拍手ありがとうございました♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆おまけ☆
今日の一曲。
↓↓↓↓
佐伯ユウスケ。
追記〉今、してたこと。
2019-10-13 00:09
昨日のこと。
[さっきまで夢中になってしてたこと。]
以前から、「こういうのあると確かにいいよなー」というものがあって。
それがコーピングリスト。
知ってます?
(´・ω・`)
これをすることによって、
こころの健康、対処ができるらしい。
10月始まりの新しい手帳で、
リスト作りにとりかかりました。
コーヒーとプロテインチョコをお供に。
手帳マニアさんのいろんな手帳の中身見てたら、
「コーピングリスト」を作っておられる人がいて、
わたしも真似してみたら良さそうって思ってました。
「コーピング」
もう一度言うとね、、、
自分だったら、こんなことをすれば、
気分を変えられるだろうな?
気分が上がるだろうな?
リラックスできるだろうな?
リフレッシュになるな?
というもの。
そんなリスト。
うまくストレスを逃がしてやることができるように、
こうやってリスト化して準備しておくのは、
自分にはすごく役に立ちそうだなって思ってました。
わたし、気分転換が下手くそなので(笑)
( ̄▽ ̄;)
けど、ここ最近いろいろ起きるまでは、
ものすごく順調で、生活も、仕事も、全部うまくいってたから、
コーピングリスト作りに本気になってなかったんだけどー。
最近、職場でも急に、
危機的状況になったので、
やっとリスト作りに着手しました。
まだできてないけど、いまこんな感じ。
リストは100個作るのを目標にしてるけど、
まだ30個も書けてませんけどーw
最初は、できるだけ簡単に
取りかかれるものをイメージしました。
なので、「〇〇を見る」「〇〇をながめる」とか、
「〇〇を思い出す」とか、
ふっと意識を持ってくだけで
いいようなものなんかも入れてみました。
いつもだったら、コンビニスイーツとか、
お手軽に買ってこれて美味しくて甘いものを
食べるのが大好きなんですけどーw
このリスト、、、
「長続きするもの」
「何度繰り返しても悪い影響はないもの」
で、リスト化しておくっていうのもポイント。
スイーツの食べすぎはいけないからなあー(笑)
って思って、リストからは外しておくことにw
ストレスがかかった場面の自分を
想像しながらやるのも、
コーピングリスト作りのポイントなんですよ。
ジェルネイルするとか、
お菓子作りも好きは好きなんですけど。
わたしの場合だと、ストレスがかかったときって、
気分が落ち込む方向のことが多いんですね。
落ち込んじゃうと、やる気がなくなって、
好きなことすらできなくなるんですよ。
だから、大好きな趣味のことでも、
とりかかるのに気力が要りそうなものは、
リストに入れませんでした。
リスト化の作業そのものも効果ありです。
リストを作ってるだけでも、
ストレスが減っていくとのことなんですけど、
作ってて、ほんとにそうだなあって思いました。
これしたらスッキリするなあとか、、、
これしたら気持ちが楽になるなあ、、、
とか想像してみるだけでも、
気持ちが持ち直してきましたよー!
(ノ´▽`*)
皆さんも試しに如何ですか?
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今日は営業会議なので出勤。。。祝日は営業日だけど、私が有給使えるのは祝日と土曜日くらいだからほんとに休ませてくれ。。。と心から思う(笑)
台風こちらは大丈夫ですっ☆
まぁ、だいぶ風も強かったけども内陸県だし川も近くにないから大丈夫だよ!いおちゃんのところも何事もなくてよかった!安心したよ!
祖母の四十九日も無事おわったけども、仮の祭壇を片付けているときにね、でてきたものが。。。
供養箱になる仕組みで作ってたら中にゴキブリ( TДT)
ぎゃーーー!!!ってなった(笑)
めいっこたちも台風の影響でお祭りの用意できなくて来てたから三人でさけぶ(笑)
そんなこんなもあったけども無事に終わってよかったよー(。´Д⊂)
コーピングリスト?はじめて聞いた!!
最近なんも書かなくなったからそういうの始めるのもいいかも!
でもすぐやめちゃいそう(笑)
断捨離!!
やらないとって思って服を中心に捨てるんだけど貧乏性で少し値段のしたものを捨てられなかったり何年かかかる(笑)
これではいみないよねー(笑)
この前掃除したときにショートパンツとかワンピースを土曜日に弟に渡してめいっこにいつか着てもらおうと試みたよ(笑)
子供会の会長で来れなかった義妹からメールきて上のめいっこにぴったりやったみたいで(笑)それから捨ててもいいよねー♪
また捨てるのあったらほしいって言われたー(笑)
今日はなにするのかなー?
風邪の咳はおさまった?
無理したらあかんよ!
大丈夫!って無理するとまたつらくなっちゃうし( TДT)
じゃ!またくるねー!いってきまーす♪
『断捨離』とね。娘のマンガ本が床を埋めつくしてます(涙) それを片付けてもらえたら部屋が広くなるのに!
時々やっているのですが、前より増える時ありますからね。何とかしたいな〜・・・思いきって捨てたら私が捨てられますが(笑)