ゎだけ夜勤ですよ〜
が握ってくれた
おにぎりを持って出勤です。






ちょいと腹筋なんかも
鍛えようかと思ってｗｗｗ

鏡の前に立ち足を閉じて
両手をやじろべいのように伸ばし
そのまま腰を左右に回転、

これを30秒やると、
腹筋を何百回かやったと
同じくらいな運動になるんだとか


「ほら、やってみて！
こうだよ！」

にお手本を見せて
も真似して腰ふりダンスｗ

「確かに！腹筋にくるかも」


ゎ腹筋ローラーのが
欲しいって最近言うんだけど
ゎ腹筋ローラーやって
腕まで太くなるの嫌だからｗ


けど、がやる気のうちに
腹筋ローラー買おうかな？
のメタボが気になる


米抜きして少し痩せたのに
最近かわいそうで出来なくて
またぽっちゃりしちゃった。

少し鍛えればいい身体なのに
もったいないからね。


ちょいとぐぐってみよう