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不眠症の原因はストレス?

不眠症になって長い。 最初はちょっとした心配事が重なって寝つきが悪かったくらいなものだったのが、眠れないのがクセになり、当たり前になり・・・ 気が付けば薬なしには眠れなくなっていた。 ここへきてストレスがなんだったか?と聞かれても覚えていない。 しいて言えば今のストレスは眠れないこと。 そして寝るという人間として、動物として当たり前の行動を薬に依存しているという自分の状況。 この悪循環、いつか切ることができるのだろうか。





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