最新の記事がアレはちょっとね〜…って訳で、
ちょっとした話。
話題:ダイエットする理由
きっかけは今年の初めに自分の写真見たこと。
まんまるな顔の自分を見て衝撃を受ける（笑）
体重も確かに過去最高タイに迫る勢い…。
何よりも色んな人に「太った」と言われたこと。
という訳で長期戦でダイエット開始。
今の所は３キロほどのマイナス。
…頑張ってるのかと突っ込まれそうだ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
あ、でもこの間ジムで久しぶりに会った人に
「締まってきた」って言われたので、脂肪が筋肉になったと信じたい←
今してること
▼ジム
週1でボクササイズのジムに行くようにしてます。
たまに週2。
生理の時は貧血になるのでお休み。
仕事が忙しくなると行けなくなるのが悩みの種。
続けてきてパンチやキックの威力が上がってきた。
あと、休憩中に座り込まなくなったから体力はついたと思う。
▼ヨガ
これも週1で通ってる。
同じく生理中はお休み。
あと先生の都合で休みな事もある。
優しくて癒し系の先生でヨガ中はめっちゃリラックスしてる。
ちなみにヨガもジムも月謝制ではなくチケット制なのが嬉しい。
▼バランスボール
お風呂上がりに髪乾かす時に座ってる。
もうちょっと座る機会を作っても良いと思う。
とりあえず座ってる時は前後左右と回転？してます。
▼朝の体操
うちの会社、朝礼前にラジオ体操みたいなのするんだよね。
それを全力で取り組む。
夏場は汗まみれになるという残念な現象が起きるけど（笑）
日によっては来客や電話があるため毎日ではないのがデメリット。
▼食事
腹８分目を心がけているつもり。
飲み会やカロリー高い食事の時にはカロリミット的なサプリ飲む。
あと食べすぎた次の日の食事はセーブする。
ダイエットとは関係なく1日1回は青汁を飲んでます。
ただの野菜不足の気休めだけどね（笑）
ざっとこんな感じ。
冬までに2キロは減らしたい。
