本当に効果のある育毛方法は？

症状が重く、育毛に関する本格的な治療が必要なら専門医からカウンセリングを受けて、育毛治療の計画を立てましょう。


ですが、それほどひどい状態でなかったり、予防を考えている場合はおうちで手軽に育毛ケアをしてみてはいかがでしょうか？これといって育毛ケアの製品を揃えなくても、例えば、食事の栄養バランスに気を遣ったり、過剰な飲酒やタバコは止める、ストレッチやウォーキングで身体を動かしたり、入浴して血行を良くしておくなど、生活習慣を改善するだけでも、十分な育毛ケアになります。


今は、海外通販など、昔とは比べものにならない程簡単に日本では簡単に手に入れることのできないような強力な育毛剤や安価なAGAの専門薬を買うことが可能です。


しかし、安易に考えてはいけないのは、海外通販には確かな安全が保障されません。


業者の中には、偽物や粗悪品を取り扱っているところもあり、体になんらかの影響がある場合もあります。


しかし、根本的に、欧米人と日本人では体質や体格など差が大きいので、例え正規品だとしても安心はできません。


筋トレ＝薄毛進行説をご存知でしょうか。


ボディビルコンテストに出場する男性が体毛を処理していることから広まっているのかもしれませんが、育毛をはじめるにあたって、筋トレ自体あきらめたという人もいるので、なるほどそうかと思ってしまいがちです。


筋肉を鍛えると男性ホルモンが多く分泌されて頭髪が薄くなると言われていますが、筋トレをしている人が全員、薄毛が進むかというと、そんなことはありません。


お察しの通り、まったく影響のない人もいれば、薄毛になる人もいるので、自分の抜け毛の原因がどこにあるのか、少なくともAGA検査を受けたうえで、判断したほうが良いでしょう。


運動そのものは、育毛にも体にも良い影響があるものです。


いつも口にする飲み物も、育毛に関係してきますから、ぜひ見直してみてください。


育毛を阻害する成分を摂らないためには、ミネラルウォーターを飲むのがいいと思います。


手軽で経済的な水道水には塩素などが入っていますから、育毛のためにはならないでしょう。


性能の良い浄水器を使えば、塩素などの不純物は取り除けますが、できる限り、ミネラルウォーターを飲んでミネラルを補うと育毛に役立つはずです。


それに、糖分を摂り過ぎると育毛を妨げるので、砂糖入りの清涼飲料水は極力飲まないようにしましょう。


以前は若禿とも言われたAGAの症状が出る要因としては個人差はあるものの男性ホルモンの影響が強いと考えられています。


テストステロンというごく一般的な男性ホルモンが身体の皮脂腺で合成される酵素による代謝でジヒドロテストステロンと呼ばれる男性ホルモンに変換されることが抜け毛や薄毛の原因になることがわかっているからです。


問題の酵素がどのくらいあるかは、個人差というよりも遺伝的な差異があると最近では解明されており、「親がそうだから自分も」という考えは間違いではないということになります。