あっという間に今日が終わっちゃった！
旅行雑誌見て旅の妄想して、１時間ウォーキングして、自転車のマシン漕いで、友達とご飯食べに行って。
午前中をもっと有効利用したいのだけど朝早くに起きられない(・ω・`)
なら、こうやってブログ書いてないで寝ろって話ね。
分かってるんだけど、夜ってついネットサーフィンしちゃう。
これ書いたらすぐ寝る！
寝る前に、仰向けで寝転がって脚を天井に向かって伸ばし足首を曲げたり伸ばしたりして5分くらい過ごすと、脚のむくみが取れるのと安眠効果があるよ。
ついでにふくらはぎの引き締めと足首細くする効果も。
ヨガの先生の受け売り（笑）
明日は生徒が早く来るから出勤も早め。
と言っても４時だけど。
昼間は部屋の掃除と薬局にお買い物行く。
のんびり暮らせること
もっと感謝して、ちょっとのことでイライラせず心穏やかに過ごせるようになりたいな。
忙しくなると周りが見えなくなってしまうこと、直したい。
いつでもフラットな状態に戻れるよう、心をしなやかに強くしていきたい。
当たり前に明日が来ることに感謝して、おやすみなさい。
