2024-5-2 19:38

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2014-10-19 11:54

再開。

一ヵ月半ぶりにヨガに行ってきた！

8月いっぱいでスポーツクラブやめてから、家でも一切してなかった。

今月から違うスポーツクラブに通いだしたんだけど、ここのレッスンが残念すぎて、プールしか行ってない。

週に３、４回は30分（1km）泳いでいるけど、その後ガッツリご飯食べてるせいか、夜食にワインが追加されたせいか、体重は凄いことに。

運動はそこそこしているのにな。

どうしたこの食欲。

と、考えて
多分ヨガをやめたことが原因だと思い当った。

やってると食欲が抑えられるんだよね。

あとは内側から温まるから冷えが即解消されるし、便通も良くなる。


今日久しぶりに行って本当に実感した。


これからは今までジムで習っていた先生のスタジオに行って指導を受けることにしたよ。

１時間４回5000円。

高くはないな。

今日は生徒私含め２人だったから、ものすごく丁寧に見てもらえたよ。

自分の体の癖と向き合って、身体の中と自分自身を見直すことが出来ました。

心身共に良くなるヨガはやっぱりやめられないなー！

これからスポーツクラブで運動してくんよ！！

朝より体重軽くしてやる！




話題:ダイエット再開

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