今更ながらダイエットというものをしてみる。
気にしてなかったカロリーも気にしてみる。
基礎代謝が1300kcal
一ヶ月で1kg痩せたいなら7200kcalを÷30＝240kcal/１日我慢するカロリー
１日だいたい1100kcal摂取目標
ゆっくりのんびりダイエットするのです
一ヶ月に痩せていいのは3kgまで
この醜いお腹と足と腕とお尻とおさらばするの
がんばる
糸こんにゃくがカロリーほぼないくせにお腹いっぱいになってまじで神(*^^*)うへへ
留三郎に「太った」といわれて腹の肉をつままれる伊作カワユスなぁ
ショックをうけてひそかにダイエットする伊作ハスハス
私と一緒に糸こんにゃくたべる？うまいうまい
