最も避けたいことは「嫌いな人がいないときにも、その人のことを考えてしまうこと」です。これは大きな時間の無駄というだけではなく、さらに苦手意識や敵対心を増幅させてしまいます。
繰り返し嫌いな人のことを思い出してしまうのは、あなた自身が起こしていると自覚してください。自分で自分を苦しい方向に誘導しているのだと認識すれば、辞めた方が賢明だと実感するはずです。
少しでも苦手な人のことが頭に浮かんだら、すぐにかき消すように意識しましょう。
相手にも、友達や家族がいると考える
嫌いな人がいる際に気をつけてほしいのは「相手に強い憎しみを抱くこと」です。憎しみが、あなたの健全な精神状態に悪影響なのは言うまでもないことです。
嫌いな人への憎しみを和らげるために、その人にも大切な家族がいることを考えてください。あなたの精神が健全な状態で保たれているのであれば、相手への憎しみの念は和らぐはずです。
少し考えさせられた言葉、、。
