16時間断食の本を購入しました
＼16時間断食の本／
実践成功者の方の体験談が
漫画っぽくなっていて
とても読みやすかったし
なぜ断食をする時間が16時間なのか
その間、体でどういう変化が起こり、
どのような効果をもたらすのか
分かりやすく書いてあった
本来は夜を抜いた
16時間が良さそうだけれど
私は生活上、難しそうなので
夜ー昼で16時間断食を
続けてみようと思います
会社の人たちにも宣言して笑
誘惑を断ち切り中…
お菓子の差し入れが
とにかく多くて(´`
会社内には
自由に食べられる
お菓子がたくさん…
ついつい食べてしまうのも
我慢、我慢(´`
さて、今日は何して過ごそうかなぁ
話題:今読んでる本
