2024-5-2 02:02

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2017-11-14 08:14

体型強化

昨日の夜は



ちょい足しで「マッスルペンダゴン」をやりました



その他にも代謝アップに良いという肩甲骨の運動も合間をみてやってます



今朝も仕事に行く前に時間があってので


腹筋ローラー７０回
肩甲骨の運動



この２つの運動をしました



更なる運動方法を見つけて頑張りたいので探して頑張ってみます
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