2024-5-2 00:45

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2017-11-13 08:02

１１月当選品３個目(70)&体型強化

嬉しい当選




「洋食ご招待キャンペーン」カゴメ×ラルズ






A賞　洋食ご招待券ペア



久しぶりの食事券でとっても嬉しいです

お店も色々と選べるみたいなので母と相談して食べに行きたいと思います


企業さんに配達してくれた方ありがとうございました



ここからは
昨日、宣言した体型強化の話しなので興味のない方はスルーで


仕事に行く前なんですが


時間があったので

腹筋ローラーを５０回やりました


腹筋にめちゃくちゃ効いてます



ちょっと前からですが「マッスルペンダゴン」と言う電気刺激で腹筋を鍛えるのもやってます


「マッスルペンダゴン」はあくまでもちょい足しでやってる感じで
中心となるのは腹筋ローラーです



このまま続けていければと思ってます


程よく腹筋がついてきたら写真の公開があるかもしれません

あくまでもやる気アップの記録用なので　
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