今日は超勤15分を消化して15分早帰り。
息子の歯医者に行って来ました
まともに歯を磨いてくれないから困る(ToT)
いつになったらちゃんと磨いてくれるのだろうか…
そんな今日の食事内容
*朝 漬物少し、
ウィンナー一本、
豆乳鍋おわん一杯
*昼 サラダ、
春雨スープ、
フルーツヨーグルト、
味付け卵
おやつ カフェオレ半分
夕飯 味付け卵一個、
豆乳鍋おわん一杯、
チャーハン
1750カロリー
カロリーオーバー！食べ過ぎー(笑)
チャーハンのカロリーが半端なくてがよくなったけど美味しかったからよしとします！
久々のお米だったし(*^^*)
明日は45キロオーバーかな(￣▽￣;)
お米も出来るだけ控えてます。
食べるときは我慢は程ほどに食べますが(笑)
今日もストレッチと腹筋50×②回やりました！
また明日からゆるゆる頑張るー！
