お正月＝太るっていうイメージがありますよね。


それは、なぜかと言うと・・・

・年に１回の特別な日（大晦日や元旦）など
にご馳走が並ぶから。

・正月はゆっくりしたいと思って
家にいることが多いから

・餅

と、いう感じでしょうか。

しかも、夜更かししがちになると思います('；ω；`)

それに餅はごはん１杯分ある
とか言われてますよね。

実際は、１個（５０ｇ）あたり、１１９kcal

です。

これに、砂糖醤油さとうおおさじ１＝35kcal

薄口しょうゆおおさじ１＝１０kcal
濃い口しょうゆおおさじ１＝１３kcal


をお好みでつけて食べますよね。？


アレっ？(ﾟДﾟ)

意外にそんなしないじゃん。
って思いますよね？
（・∀・）


でも実際は、

普通の食事＋お餅ならなら太ります。

餅は炭水化物の塊、しかも粉砕して消化しやすくなっていますから、お腹一杯に食べたら間違いなく太ります。
下手すると、肉を食べるより太るかもしれません。

→②に続く